Indhold
Under amning kan tranebær give en ammende mor en hel gruppe vitaminer, mineraler og sporstoffer. Men ammende mødre er normalt i tvivl om, hvorvidt tranebær kan indtages, hvis barnet bliver ammet. Det antages, at de stoffer, som moderen indtager sammen med mad, passerer gennem mælken til barnet. Det anses for absolut sandt.
Ikke al den kemiske sammensætning af fødevarer, som spises af en kvinde, når barnet, men babyen vil også modtage nogle af disse stoffer. I de første måneder af amningen er mælk den eneste kilde til alle vitaminer og mineraler.
Kan jeg få tranebær, mens jeg ammer?
Tvivl opstået ved indtagelse af tranebær under amning er baseret på indholdet af en meget stor mængde ascorbinsyre i produktet. Dette stof kan forårsage en allergisk reaktion hos børn. Men ud over ascorbinsyre indeholder bæret et helt kompleks af vitaminer, mineraler og aminosyrer, der er nødvendige for kroppen. Især hvis en væsentlig del af alle disse stoffer "trækkes ud" af mælk.
"Tabte" næringsstoffer skal genopfyldes.Hvis barnet ikke har diatese, efter at moderen har spist appelsiner, jordbær, korneler og andre fødevarer med et højt indhold af ascorbinsyre, er tranebær ikke kun mulige, men også nødvendige under amning. Men det er bedst at drikke det som en anden type drink:
- frugtdrikke;
- afkog;
- infusion.
Udover næringsstoffer er mængden af væske, du får, også vigtig, når du ammer.
Vitaminsammensætning
Hovedvægten lægges på indholdet af organiske syrer, pektiner, sukkerarter og vitaminer i bær. Den sure smag af bær er givet af citronsyre, som optager hovedandelen af den samlede mængde af andre sure forbindelser. Bær indeholder også andre syrer:
- ursolisk;
- benzoin;
- chlorogene;
- cinchona;
- oliesyre;
- æble;
- a-ketoglutarsyre;
- y-hydroxy-a-ketosmørsyre;
- rav;
- syre;
Ud over syrer indeholder tranebær halvdelen af B-vitaminerne og K-vitamin.
K-vitamin er ansvarligt i kroppen for blodkoagulation, calciumabsorption og interaktionen mellem calcium og cholecalciferol (D₃). Deltager i syntesen af visse proteiner. Dens mangel forårsager kraftige blødninger med mindre skader. Med hensyn til mængden af K-vitamin er tranebær ikke ringere end jordbær og kål.
Bæret indeholder B-vitaminer:
- B1;
- B2;
- V3, alias RR;
- B5;
- B₆.
Denne gruppe er ansvarlig for et helt kompleks af vitale kropssystemer:
- centralnervesystemet;
- mavetarmkanalen;
- kardiovaskulære system;
- reproduktive system.
Med mangel på B₂ forstyrres hele kroppens funktion, da den også er ansvarlig for funktionen af de endokrine kirtler.
Blandt makroelementerne indeholder bær:
- kalium i betydelige mængder;
- calcium;
- fosfor;
- magnesium.
Kalium påvirker hjertets funktion og styrker hjertemusklen.
Mikroelementer:
- jern;
- mangan;
- zink;
- kobber;
- krom;
- molybdæn.
Jernindholdet i bær, som forhindrer udviklingen af anæmi, er ret højt.
Sukker i tranebær omfatter fructose, glukose og saccharose. Pektin er et polysaccharid.
Tranebærs effekt på amning
Når barnet ammer, skal barnet have nok mælk, så det ikke har brug for yderligere ernæring. Du kan øge mælkeproduktionen ved at drikke mere væske end i ikke-amningsperioden. Mælk indeholder mest vand. Teoretisk set vil en stigning i mælkeproduktionen forekomme, selvom du kun drikker rent vand. Men mælken i dette tilfælde vil være "flydende" uden en tilstrækkelig mængde næringsstoffer. Det er meget bedre at øge mælkeproduktionen med vitamin- og mineralcocktails. Tranebærdrikke fungerer godt til dette formål.
Tranebær selv, i form af et bær, kan hverken øge eller mindske mælkeproduktionen. Det kan kun forsyne kroppen med de nødvendige næringsstoffer. Men tranebærjuice eller afkog vil give en kvinde under amning ikke kun næringsstoffer, men også med en tilstrækkelig mængde væske. Derudover er frugtjuice lækkert, og du kan drikke det, selv når du ikke har lyst til at drikke. Et sådant forbrug af yderligere væske i form af bærdrikke vil øge mælkeproduktionen betydeligt og vil ikke gøre mælken "tom".
Sådan laver du frugtjuice
Morse er juice fortyndet med vand. I tilfælde af tranebær svarer tilberedning af drikken til at tilberede en infusion og adskiller sig kun i koncentrationen af slutproduktet. For at tilberede frugtjuice skal du bruge 2 kopper bær og 1 kop vand.Bærene æltes og hældes med varmt, men ikke kogende vand. Lad stå i cirka 15 minutter. Herefter filtreres den resulterende frugtdrik, og frugtkødet presses ud. Tilsæt sukker eller honning efter smag. Hvis koncentrationen er for høj, fortyndes frugtdrikken yderligere med vand.
Hvornår kan tranebær introduceres i ammediæten?
Hvis en kvinde indtog tranebær under graviditeten, kan denne proces fortsættes, mens hun ammer. Det er nødvendigt at overvåge barnet for en allergisk reaktion, men han vil også give det til andre lignende produkter.
Hvis denne bær ikke tidligere var i kosten, bør den introduceres gradvist, ligesom alle nye produkter. Når barnet ammes, får barnet nogle af næringsstofferne, og ikke alt det, som moderen spiste. Derfor giver det ingen mening at begynde at spise tranebær med 1-2 bær. Du kan begrænse dig til et halvt glas frugtdrik for første gang.
Kontraindikationer til indtagelse af bær og produkter fremstillet af dem vedrører generelle sygdomme. Disse sygdomme har intet at gøre med amning eller en persons køn. Hvis en mor har problemer med mave-tarmkanalen, er tranebær kontraindiceret til hende, uanset om barnet ammes eller allerede er blevet voksent.
Tranebærjuice eller bær bør ikke indtages, hvis du har følgende sygdomme:
- halsbrand;
- mavesår;
- duodenalsår;
- gastritis;
- øget surhedsgrad;
- leversygdomme.
Problemer efter at have drukket frugtjuice vil ikke være hos barnet, men hos hans mor.
Er det muligt at få tranebærjuice, mens du ammer?
Hvis en mor kan spise bær selv fra den første dag efter fødslen, er der ingen begrænsninger for frugtdrikke. Hvis vi taler om en baby, der får modermælk, varierer dataene om, hvornår han kan få tranebærjuice.Dette afhænger ikke af objektive indikatorer, men af hvilket fodringssystem moderen overholder.
Nogle mener, at et barn skal have modermælk indtil 1,5-3 års alderen. På dette tidspunkt har barnet naturligvis ikke nok mælk og spiser andre fødevarer, herunder at drikke tranebærjuice. For små spædbørn indføres frugtjuice i kosten på samme måde som andre juicer og på samme tid. Start med en lille mængde drink fortyndet med vand.
Konklusion
Tranebær under amning er en god erstatning for sydlige citrusfrugter. Da æteriske olier ofte forårsager allergi ved indtagelse af citrusfrugter, vil tranebær hjælpe med at udfylde manglen på næringsstoffer, når man fodrer en baby med modermælk uden konsekvenser for barnet.
