Indhold
I den periode, hvor en kvinde forbereder sig på at blive mor, opstår der ofte tvivl om, hvorvidt grapefrugt kan indtages af gravide kvinder. Frugten, der er rig på vitaminer og mineraler, forhindrer komplikationer og fremmer den korrekte dannelse af fosteret, letter graviditeten og lindrer toksikose. Du skal bare følge doseringen for ikke at forårsage allergi.
Hvorfor ønsker gravide kvinder grapefrugt?
Under graviditeten ændres kvinders smagspræferencer. Når den vordende mor vil have noget sødt og surt på samme tid, kan denne tropiske frugt tilfredsstille alle ønsker. Derudover har frugten ikke kun en behagelig smag. Det aktiverer immunsystemet og beskytter mor og barn mod ARVI.
Grapefrugt styrker immunsystemet hos en gravid kvinde og beskytter hende mod virale og bakterielle infektioner
Fordele ved grapefrugt til gravide kvinder
Under graviditeten er citrusfrugter en kilde til aktive komponenter, som ikke kun er nødvendige for den kommende mor, men også af barnets krop.
Fordele ved grapefrugt til gravide kvinder:
- Den tropiske frugt regulerer blodsukkerniveauet, hvilket tillader andre organer og systemer i kroppen at fungere uden fejl.
- Ved forkølelse under graviditeten styrker det høje indhold af C-vitamin i grapefrugt immunforsvaret og afviser infektionsangreb.
- Grapefrugtjuice mindsker risikoen for hævelse. Takket være dets vanddrivende egenskaber fjernes overskydende væske fra kroppen sammen med salte og toksiner.
- En mellemstor citrusfrugt indeholder 52 kalorier. Grapefrugt er en god snack til gravide, som tager for hurtigt på i vægt.
- Når maven forstørres, bliver søvnen urolig. Gravide anbefales at spise grapefrugt, så intet forårsager gener under nattens hvile.
- Den tropiske frugt er rig på lycopen og kalium. Disse komponenter sænker blodtrykket og hjælper med at holde det inden for normale grænser.
- Grapefrugt er rig på folinsyre, som hjælper med at gøre graviditeten lettere. Ganske ofte ordinerer læger det i form af et lægemiddel. Folinsyre findes naturligt i grapefrugt.
- Vitamin A, som er en del af produktets kemiske sammensætning, er aktivt involveret i dannelsen og funktionen af moderkagen.
- En voksende baby lægger pres på tarmene, hvilket gør gravide kvinder tilbøjelige til at få forstoppelse. Frugten er rig på fibre, så den virker afføringsmiddel. Gravide kvinder med høj surhedsgrad anbefales også at indtage frugten, da den neutraliserer syre.
Grapefrugt æterisk olie øger produktionen af hormonet endorfin, som forbedrer det psykologiske og følelsesmæssige velvære.
At spise citrus hjælper gravide kvinder med at holde præeklampsi under kontrol. Dette er en tilstand, hvor blodtrykket stiger og protein vises i urinen.
Hvis spise citrusfrugter forårsager halsbrand, eller der er andre kontraindikationer for grapefrugt, under toksikose erstattes det med æterisk olie. Det inhaleres i begyndelsen af et anfald, hvorefter den gravide har det bedre. Derudover forbedres dit humør, ubehagelige tanker og angst forsvinder.
Er det muligt at spise grapefrugt under graviditet?
For den normale udvikling af barnet bør en gravid kvinde give kroppen en stor mængde vitaminer og mikroelementer. Grapefrugt, selvom det hører til citrusfrugter, er et diætprodukt og forårsager ikke allergi.
Grapefrugt til tidlig graviditet
Under tidlig graviditet indtages grapefrugt i små mængder. Den tropiske frugt hjælper ikke kun med at klare vitaminmangel, den giver den voksende krop vitaminer og mikroelementer, den mindsker kvalme og trang til at kaste op. Frugten øger kroppens modstand mod eksterne faktorer, reducerer depression, der opstår på baggrund af hormonel ubalance.
Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer i form af maveproblemer, anbefales det i de tidlige stadier at indtage citrus om morgenen, umiddelbart efter at være vågnet.
Grapefrugt til gravide i andet trimester
I andet trimester hjælper grapefrugt gravide kvinder med at eliminere problemer med afføring, fjerner overskydende væske fra kroppen og reducerer hævelse.
Derudover virker frugten forebyggende for tandsundheden. Ved 4-5 måneder bemærker mange vordende mødre blødende tandkød. Den voksende krop af et barn tager brorparten af calcium. For at stabilisere tilstanden uden at ty til medicin, anbefales det regelmæssigt at indtage flere skiver af frugten.
Grapefrugt til gravide kvinder i tredje trimester
I tredje trimester hjælper citrusfrugter en gravid kvindes krop med at klare overskydende vægtøgning, normaliserer blodtrykket, reducerer hævelse og hjælper med at eliminere toksiner og affald.
Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe. Hvis der ikke var allergi over for citrus i graviditetens første trimester, kan det i sjældne tilfælde opstå senere.
Hvor meget grapefrugt kan du spise?
For at undgå en allergisk reaktion anbefales det i de tidlige stadier af graviditeten at strække et foster i en uge eller tilberede friskpresset juice fra det.
I andet trimester af graviditeten øges andelen af den tropiske frugt sammenlignet med de tidlige stadier. Det er tilladt at spise én frugt hver 2-3 dag. Men at spise grapefrugt sammen med andre citrusfrugter er uacceptabelt.
I tredje trimester af graviditeten begrænser jeg dosis af tropisk frugt til 2-4 skiver om dagen. Hvis der opstår en allergisk reaktion, bør du konsultere en læge.
Grapefrugtjuice under graviditet
Grapefrugtjuice indeholder store mængder C-vitamin. Produktet indeholder alkaloidet kinin, på grund af hvilket juicen er et antiinflammatorisk og antipyretisk middel.Men det er forbudt at tage nogen form for medicin med.
Hverken saften eller selve frugten bør indtages i store mængder af gravide kvinder på tom mave. Det øger surhedsgraden kraftigt, hvilket fører til halsbrand og kvalme.
Det anbefales ikke at drikke saften af den tropiske frugt i sin rene form. Læger råder gravide kvinder til at blande det med drue-, citron- eller æblenektar.
Sådan vælger du grapefrugt
For at gøre grapefrugt virkelig velsmagende og saftig, skal du kende et par hemmeligheder:
- Frugtens skind skal være glat og skinnende. Hvis der observeres ar, rynker eller andre defekter på bæret, betyder det, at reglerne for transport og opbevaring af frugten blev overtrådt.
- Den modne, friske frugt udsender en specifik, tydelig citrusaroma, som kan høres selv på afstand. Hvis der ikke lugter, er grapefrugten blevet behandlet med kemikalier eller har været opbevaret i længere tid.
- Brune pletter på skrællen indikerer, at citrusen begynder at fordærve. Et sådant produkt vil ikke give fordele for en gravid kvinde.
- Skallen af en moden frugt kan farves i lysegule toner, såvel som rige brændende nuancer. Pink pletter på overfladen af en grapefrugt er et sikkert tegn på, at frugten er moden, sød og indeholder carotenoider i store mængder.
- Når du vælger mellem store og små bær, bør du foretrække dem, der er 1,5-2 gange større end en mellemstor appelsin. En lille frugt kan være sur eller umoden.
- Af to grapefrugter af samme størrelse bør du vælge den, der vejer tungere. Denne frugt er moden og saftig.
- Moden frugt er elastisk.Hvis grapefrugten er blød, betyder det, at den har samlet støv på disken i lang tid og snart vil begynde at fordærve.
Hvis en tropisk delikatesse behandles med pesticider, vil der dannes svamp på den. Sådanne køb med uønsket mikroflora på skrællen bør undgås.
Mulig skade af grapefrugt for gravide kvinder
På trods af de ubestridelige fordele ved grapefrugt for gravide kvinder, kan det også forårsage skade. Nogle vordende mødre er allergiske over for citrus, selvom det ikke var tilfældet før. I denne situation bliver du nødt til at stoppe med at spise frugten.
Negative virkninger af tropisk frugt på kroppen af en gravid kvinde:
- forårsager afføring forstyrret;
- øger tandfølsomheden, irriterer emalje, fører til udvikling af caries;
- bidrager til udseendet af ubehagelige fornemmelser i maveområdet;
- bremser produktionen af visse enzymer, forringer leverfunktionen;
- øger surhedsgraden af mavesaft.
Hvornår skal en gravid kvinde stoppe med at spise grapefrugt:
- intolerance over for citrusfrugter;
- lidelser i nyrer og lever;
- høj surhed af mavesaft;
- mavesår.
Grapefrugt øger risikoen for bivirkninger
Hvis en gravid kvinde tager nogen form for medicin, bør hun undgå at indtage citrus. Dette skyldes det faktum, at polyphenoliske forbindelser, der er inkluderet i frugtens kemiske sammensætning, blokerer produktionen af enzymet, der er ansvarligt for behandling af lægemidler. Lægemidlerne virker på kroppen med dobbelt kraft, hvilket forårsager en overdosiseffekt. Efter at have spist den tropiske frugt varer effekten i tre dage.
Hvis en gravid kvinde ved, at hun har sten i nyrerne eller galdeblæren, bør hun nægte frugten.Regelmæssig brug vil provokere bevægelsen af sten, hvilket kan føre til ubehagelige konsekvenser.
Konklusion
Grapefrugt hjælper gravide kvinder med at beskytte mod vitaminmangel og øge immuniteten, når en kvinde er særligt sårbar over for vira. Det vigtigste er ikke at overspise eller indtage tropisk frugt, mens du tager medicin.
