Vand med honning og citron på tom mave: fordele og skader

De helbredende egenskaber af både honning og citrusfrugter, især citron, er ubestridelige. Siden oldtiden har menneskeheden brugt disse produkters gavnlige egenskaber til at forebygge og behandle mange sygdomme. Vand med citron og honning er måske den enkleste og samtidig effektive måde til nemt at forsyne din krop med de mest nødvendige stoffer.

Sammensætning og næringsværdi af honning-citrondrik

Det er ikke for ingenting, at kombinationen af ​​honning og citron betragtes som en klassiker, fordi disse produkter har en rig sammensætning og perfekt komplementerer hinanden i smag.

• Både honning og citron er helt fri for fedtstoffer, men begge produkter indeholder kulhydrater, proteiner og frie aminosyrer.
• Begge produkter er en kilde til naturlige sukkerarter, polysaccharider, lipider, carotenoider, samt adskillige organiske syrer: citronsyre, æblesyre, myresyre, mælkesyre, gluconsyre, pyroglutaminsyre, ravsyre.
• En betydelig mængde C-vitamin leveres primært af citron. Men i kombination med honning indeholder produktet næsten alle andre kendte grupper af vitaminer: A, gruppe B, P.
• Fordelene ved honning-citronvand er også bestemt af dets rige mineralsammensætning. Citron er især høj i kalium (op til 150 mg pr. 100 g) og magnesium. Afhængigt af dens sort indeholder honning næsten hele det periodiske system.
• Honning indeholder mange antioxidanter, herunder unikke, som ikke findes i noget andet produkt.
• Og citron er kendt for sit betydelige indhold af æteriske olier, kumariner, pektiner og bioflavonoider. Sandt nok findes de hovedsageligt i frugtkødet og i skrællen (skal).

Kalorieindholdet i 200 ml honning-citronvand er omkring 80 enheder.

Fordele ved at drikke honning og citron

Først og fremmest huskes honning-citrondrikken i sæsonen med eksacerbation og udbredt spredning af smitsom forkølelse. Det betydelige indhold af C-vitamin i citroner og honningens velkendte bakteriedræbende og antivirale egenskaber gør deres blanding til et fremragende forebyggende middel. Og hvis sygdommen formåede at overraske dig, så er det vand med honning og citron, der vil hjælpe dig med at genvinde et godt helbred med minimale tab.

Mange mennesker ved, hvor vigtigt det er at drikke nok vand i løbet af dagen. Dehydrering kan være en ubemærket årsag til mange lidelser.Et glas vand med honning og citron, drukket på tom mave om morgenen og om aftenen før sengetid, vil hjælpe med at lægge grundlaget for en god vane. Som et resultat vil kroppen blive mættet med den nødvendige fugt, og endda i kombination med mange nyttige stoffer.

For mange er den største fordel ved varmt vand med honning og citron på tom mave at normalisere fordøjelsesprocesser. Drikken er i stand til at rense og desinficere tarmene og lindre en person for mange ubehagelige symptomer, såsom oppustethed, halsbrand, forstoppelse og gas.

De gavnlige egenskaber ved honning og citron manifesteres også i aktive renseprocesser, der forekommer i leveren, i blodkar og i alle andre organer.

At drikke citron-honningvand vil have betydelige fordele for dit hjerte. Kalium, samt adskillige antioxidanter, hjælper hjertemusklen med at arbejde og hjælper med at normalisere blodtrykket.

Honning-citronvand kan også være gavnligt til forebyggelse af genitourinære infektioner. Det gør et godt stykke arbejde med at rense urinkanalerne for bakterier og uforarbejdet affald, der er ophobet der.

Mange læger og kosmetologer kan ikke undgå at bemærke fordelene ved regelmæssigt at drikke vand med honning og citron for at forbedre hudens tilstand. Når alt kommer til alt er disse to komponenter ofte inkluderet i naturlig kosmetik for at forynge og forbedre teint. Indefra er de endnu mere effektive, end når de bruges eksternt. Desuden kan citron- og honningvand, tilberedt efter en traditionel opskrift, bruges til at skylle hår i stedet for balsam.

Interessant nok kan citron-honningvand også give betydelige fordele som kur mod tømmermænd. I dette tilfælde ser der ud til at være en stigning i produktionen af ​​lysthormoner og et fald i nerveendernes excitabilitet.Det er blevet bemærket, at med regelmæssig brug af denne drik, træder angsttilstande i baggrunden, mange frygt og fobier forsvinder. Generelt hjælper vand med honning og citron, drukket om morgenen på tom mave, med at forbedre dit energiniveau og simpelthen løfte dit humør.

Fordele ved vand med citron og boghvedehonning

Enhver naturlig honning vil have den mest gavnlige effekt på kroppen. Men jeg vil især tale om fordelene ved en drink lavet af vand, citron og boghvedehonning.

Regelmæssig brug af vand med citron- og boghvedehonning vil være effektiv til at kurere anæmi og anæmi. Denne drik forbedrer virkelig blodsammensætningen, så den er især nyttig for gravide og ammende kvinder.

Det er også i stand til at reducere inflammatoriske processer i kroppen, har en antiseptisk og beroligende effekt.

Indikationer for brug af citronvand med honning

Det er især vigtigt at inkludere regelmæssigt at drikke citronvand med honning om morgenen på tom mave i din daglige rutine, hvis du har følgende helbredsproblemer:

• avitaminose;
• fordøjelsesproblemer;
• saltaflejringer;
• åreforkalkning;
• gigt;
• forkølelse;
• metaboliske lidelser;
• hudsygdomme;
• tilstedeværelsen af ​​parasitter i tarmene;
• betændelse i hals og mund;
• nervøse sygdomme;
• lav immunitet.

Er det muligt at tage en drink med citron og honning til vægttab?

Mange mennesker tror, ​​at honning på grund af dets kalorieindhold ikke er egnet til at tabe overskydende vægt. Men dette naturlige produkt indeholder slet ikke fedt. Det kan også aktivere stofskiftet og frigivelsen af ​​galde, som kan nedbryde fedtstoffer. Og den rige sammensætning af den resulterende væske vil hjælpe med at reducere trangen til slik og undertrykke sult.

Hvis du følger en streng diæt, vil citron-honningvand hjælpe med at mætte kroppen med alle de gavnlige stoffer, hvis mangel kan påvirke dit velbefindende negativt.

For vægttab er det bedst at drikke varmt vand med honning og citron om aftenen om natten. Det er i dette tilfælde, at den maksimale effekt kan forventes af det.

Regler for tilberedning af citron-honningdrik

For at få det maksimale udbytte af citron-honningvand, bør du følge de grundlæggende regler for valg af ingredienser og fremstilling af drinken.

• Det er tilrådeligt at bruge rent kildevand eller specielt renset, men råt vand. I kogt vand vil honningens helbredende egenskaber blive svækket, men hvis der ikke er nogen anden mulighed, så kan du bruge det.
• Temperaturen til tilberedning af drikken skal være inden for + 30-40 °C. I varmere vand kommer alle fordelene ved honning til intet. Men i koldt vand vil det være svært at opløse det, og koldt vand kan give flere negative konsekvenser for kroppen.
• Det er bedre at vælge citroner med tynd skal; de har normalt en mere intens aroma og smag. Især hvis skal og frugtkød bruges til at tilberede drinken.
• Du bør under ingen omstændigheder erstatte naturlige frugter med citronsyre. Alle fordelene ved en sådan drik forsvinder straks.
  Råd! Det er bedre at bruge keramiske knive til at skære citroner, da jern ødelægger C-vitaminet i frugten.
• Det er bedst at forberede drinken før du drikker. På denne måde vil alle de nyttige elementer blive bedre bevaret. Den eneste undtagelse er den foreløbige infusion af en koncentreret honning-citronblanding.
• Honning må kun bruges af høj kvalitet og 100% naturlig.Det er bedst at finde en velkendt biavler, hvis kvalitet du kan være sikker på.

Hvilken honning er bedre at vælge til en helbredende drink?

På trods af de generelle sundhedsmæssige fordele ved enhver sort af naturlig honning, har hver sort sine egne særlige kvaliteter, der kan være mere gavnlige til behandling af et bestemt sundhedsproblem.

• Lindehonning er en ideel healer til depression, nervøse sammenbrud, søvnløshed og andre psykiske lidelser.
• Phacelia honning har en unik effekt på fordøjelsesorganer, lever og nyrer. Dette er et ideelt middel til at rense kroppen og tabe ekstra kilo.
  
• Acacia – hjælper med hurtig cellevækst og vævsregenerering af alle organer.
• Sennep - kan bringe uvurderlige fordele til det genitourinære system af både mænd og kvinder. Det er også meget godt til at helbrede betændelse i bronkierne og lungerne.
• Salvie - hjælper med sygdomme i de kvindelige reproduktive organer.
• Alfalfa – har egenskaber til at styrke hjertet og stabilisere blodtrykket.
• Lavendelproduktets gavnlige egenskaber er rettet mod at forbedre hjernens funktion.

Traditionel opskrift på vand med citron og honning

Den nemmeste måde at tilberede en helbredende drik på er ved at blande et glas varmt vand (200-250 ml), 1 spsk. l. honning og saft fra en halv citron.

Dosis af citronsaft kan være for meget for nogle. I dette tilfælde kan du starte med at tilføje 1-2 skiver citron til drinken.

Opskrift på vand med citron, honning og aloe juice

Kombinationen af ​​disse tre stoffer tjener som et effektivt middel mod streptokokker, stafylokokker, difteribacillus og hjælper også med at eliminere inflammatoriske processer og fremskynde vævsregenerering.

Du får brug for:

• ¼ citron;
• 1 tsk. honning;
• et lille stykke aloe (eller 1 tsk juice);
• 200 ml vand.

Fremstilling:

1. Aloe opbevares i køleskabet i 7 til 12 dage.
2. Pil den fra ydersiden og skær den i små tern eller pres saften ud.
   
3. Bland med citronsaft, honning, tilsæt varmt vand, rør godt.

Honning-citrondrik med peberrod

Peberrod tilføjer antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber til citron-honningdrikken.

Du får brug for:

• 3 citroner;
• 300 g peberrod;
• 50 ml honning.

Fremstilling:

1. Citron og peberrod renses for alt overskud og hakkes.
2. Tilsæt honning og lad det stå i cirka 12 timer.
3. 1 tsk. Den helbredende blanding opløses i et glas vand.

Drik opskrift med citron og honningkage

Honning i kamme er et endnu mere kraftfuldt stof med hensyn til helbredende kraft på grund af indholdet af bibrød, pollen, propolis og royal gelé. Derudover garanterer dets brug produktets naturlighed.

1. Som sædvanligt opløses et stykke kamhonning, der ikke vejer mere end 30-40 g, i et glas varmt vand, og en kvart citron tilsættes.
2. Efter 15 minutters infusion kan drikken sigtes og drikkes.
3. Du kan stadig tygge bikagerne i yderligere 5 minutter for at rense mundhulen for bakterielle kontaminanter.

Denne drik er især nyttig under amning.

• Det øger værdien og næringsværdien af ​​mælk og giver den en sødlig smag.
• Hjælper med at overvinde fødselsdepression og hjælper med at genoprette styrke efter fødslen.
• Øger mælkeproduktionen.
• Forbedrer barnets nervesystem.

Denne drik bør kun indtages med forsigtighed i den første måned af amning, for ikke at gå glip af mulige allergisymptomer.

I fremtiden vil 1 glas helbredende citronvand med honning i en honningkage om morgenen på tom mave kun tjene til gavn for mor og barn.

Hvordan man drikker citron-honning vand korrekt

I normale tilfælde drikkes en citron-honningdrik normalt om morgenen, en halv time før hovedmåltidet, 1 glas (200 ml).

I nogle tilfælde, for eksempel til vægttab, bruges drikken om aftenen før sengetid.

Begrænsninger og kontraindikationer

Drikkevand med honning og citron kan give ikke kun fordele, men også skade. Du bør ikke tage denne drink, hvis:

• gastritis;
• pancreatitis;
• mavesår;
• nyresten;
• allergi over for honningprodukter.

Konklusion

Vand med citron og honning ser bogstaveligt talt ud til at være et vidundermiddel mod mange sygdomme. Men på trods af alle de utvivlsomme fordele ved dette produkt, bør du overvåge din krops reaktioner og ikke misbruge den.

Anbefalede indlæg

Juice fra ranetki til vinteren derhjemme

Kvass fra birkesaft med rosiner

Opskrifter til tinktur af estragon og moonshine

Sådan bevarer du birkesaft

Kumquat likør

Opskrifter på måneskin med enebær

Te med honning og citron mod forkølelse, feber

Ingefær, citron og honning: opskrifter på immunitet

Syrin tinktur med vodka: brug til led, smerter, opskrifter, anmeldelser