Indhold
Te med citron og honning har længe været det vigtigste middel til behandling af forkølelse. Sammen med medicin anbefaler læger at drikke denne sunde drik, som kun består af naturlige produkter.
I dag flyder butikshylderne over med forskellige varianter af te. Men ingen af dem kan slå en drink med tilsætning af honning og citron. Ud over disse komponenter kan du tilføje urter til te, der hjælper med at klare mange sygdomme.
Sammensætning og kalorieindhold i te med honning og citron
For at forstå, hvad drikken består af, er det værd at overveje hver af ingredienserne separat.
Sort te indeholder:
- tanniner, især tannin;
- vitaminer A, B, P;
- koffein;
- aminosyrer;
- jern;
- magnesium;
- zink og andre nyttige elementer.
Kemisk sammensætning af grøn te:
- theine;
- tannin;
- katekiner;
- alkaloider;
- næsten alle grupper af vitaminer;
- 17 aminosyrer;
- mineraler (fosfor, kalium, fluor).
Honning indeholder:
- kulhydrater (glukose, fruktose);
- aminosyrer;
- mikro- og makroelementer (kalium, calcium, magnesium, natrium, jern);
- proteiner;
- vitaminer B, C, PP;
- vand.
Citron indeholder:
- vitamin A, B, C;
- makroelementer (magnesium, calcium, kalium);
- mikroelementer (jern, kobber, fluor, zink);
- proteiner;
- fedtstoffer;
- kulhydrater.
Kalorieindholdet i te med honning og citron er 30,4 kcal pr. 100 g drink.
Fordele ved te med honning og citron
Vi kan tale længe om fordelene ved te med honning og citron. Te i sig selv er en styrkende drik, og i kombination med honning og citron fordobles dens gavnlige egenskaber. At drikke drikken giver kroppen følgende fordele:
- fjerner affald og toksiner;
- normaliserer blodtrykket;
- øger immuniteten;
- lindrer smerter under inflammatoriske processer;
- har antiseptiske, styrkende og foryngende egenskaber.
Læger anbefaler at drikke varm te med citron og honning regelmæssigt i slutningen af september, når vejret forværres. C-vitamin, som er indeholdt i citron, er nødvendigt for at forebygge forkølelse og styrke immunsystemet.
Fordele ved grøn te med citron og honning
Grøn te med honning og citron har dobbelte fordele for kroppen. Drinken toner og slapper af. Det er nyttigt ved stress og angst. Medicinske undersøgelser har vist, at grøn te forhindrer udviklingen af åreforkalkning, bremser spredningen af kræftceller, stabiliserer blodsukkerniveauet og hjælper med at bekæmpe ekstra kilo.
Drikken er også nyttig til forkølelse, bronkitis, hoste, fordøjelsesbesvær og depression.
Er te med citron og honning godt til vægttab?
Ernæringseksperter anbefaler stærkt at drikke drikken for vægttab.Det fjerner overskydende vand fra kroppen, så det er ordineret til ødem, såvel som til dem, der har cellulite.
Drikken indeholder en stor mængde tannin, som har en udtalt antioxidant effekt. Derudover ødelægger grøn te frie radikaler, som forårsager forskellige sygdomme, herunder kræft.
Er te med citron og honning godt for graviditeten?
Mange kvinder er bange for at drikke sort te med citron og honning under graviditeten. Dette skyldes det faktum, at spise citrusfrugter kan fremkalde allergi hos et barn. Frygten er dog ubegrundet. Denne situation kan kun ske, hvis den vordende mor spiser kilogram citrusfrugter. Sådan en drink kan ikke bringe andet end godt. Naturligvis, hvis du bruger det i rimelige mængder.
De gavnlige egenskaber, som drikken bringer til gravide kvinder, er som følger:
- styrkelse af immunsystemet, øger kroppens modstand mod forskellige sygdomme;
- forbedring af mikrocirkulationen, hvilket øger mængden af ilt, der leveres til babyen;
- opretholdelse af metaboliske processer i den vordende mors krop.
Fordele ved te med citron og honning til forkølelse
Te med citron og honning mod feber, hoste og andre forkølelsessymptomer tages som et naturligt middel, der reducerer sværhedsgraden af den inflammatoriske proces og fjerner toksiner og mikrober fra kroppen. Drikken fortynder slim og fremskynder fjernelse af slim.
Honning i te mætter kroppen med vitaminer og mineraler, som styrker immunforsvaret og hjælper kroppen med at restituere.At drikke drikken dagligt genopretter styrken, forbedrer ydeevnen, fremmer energiflowet og forbedrer humøret.
Citron indeholder en stor mængde C-vitamin og phytoncider, som har en antiviral effekt, lindrer hævelse, ødelægger mikrober og styrker blodkarrene.
Sådan laver du te med citron og honning
Der er mange opskrifter på at lave te med honning og citron, der hjælper med at klare forskellige lidelser i kroppen. Hvilken man skal tilberede afhænger af smagspræferencer og slutmålet.
Klassisk opskrift
Sort te med tilsætning af naturlige ingredienser hjælper kroppen med at klare forkølelse, styrker immunforsvaret og forebygger sygdomme. Drikken skal blive en integreret del af kosten i den kolde årstid.
Madlavningsmetode:
- Hæld 1-2 tsk i en kop. te blade
- Hæld kogt varmt vand.
- Efter 3-4 minutter tilsættes en skive citron, og efter yderligere 2 minutter, 1 tsk. honning
- Bland ingredienserne godt sammen.
Drikken indtages morgen og aften. Et tidligt indtag vil give dig et boost af kraft og energi for hele dagen.
Grøn te med honning og citron
At lave kinesisk grøn te ligner den klassiske opskrift, men har nogle forskelle og regler. Det er ikke for ingenting, at Land of the Rising Sun er berømt for sine te-ceremonier.
Grøn te med citron og honning hjælper mod hoste og forkølelse, styrker immunforsvaret og dæmper sultfølelsen.Det drikkes for at forbedre humøret og bekæmpe depression.
Forberedelse:
- Hæld 2 tsk i en fransk presse eller tekande. Kinesisk løsbladste.
- Fyld beholderen med kogende vand.
- Lad det trække i 5-7 minutter.
- Det er bedre at smide den første portion ud, da den anses for at være for stærk og giftig.
- Hæld kogende vand over igen i 5-7 minutter.
- Hæld drinken i en kop og tilsæt en skive citron.
- Efter 2-3 minutter tilsættes en teskefuld honning.
Grøn te kan drikkes morgen og aften. I starten af dagen vil det slappe af og forbedre dit humør, om aftenen vil det berolige dig og styrke din søvn.
Opskrift med ildgræste
Ivan-te er en lægeplante, der behandler mange sygdomme: blæresten, hypogalakti, inflammatoriske processer, infektiøse og mavesår, eksterne sår osv. Ivan te med honning og citron vil forstærke den antivirale og antibakterielle virkning, forbedre fordøjelsen og styrke immunsystemet.
Opskrift:
- Hæld 2-3 tsk i elkedlen. knuste tørre blade af brandgræs.
- Hæld kogende vand over 1/3 af beholderen, tilsæt resten af væsken efter 5 minutter.
- Lad det trække i 10 minutter.
- Tilsæt en skive citron og en halv teskefuld honning.
Fireweed te erstatter kaffe, så du kan drikke den om morgenen. Den indeholder ingen koffein, men giver dig et boost af energi til hele dagen. Regelmæssig brug af drikken hjælper mod mandlig og kvindelig infertilitet.
Kamille te
Kamillete med citron og honning hjælper med at tabe ekstra kilo, helbrede kroniske mave-tarmsygdomme og styrke immunforsvaret. Dette er en fremragende forebyggelse af forkølelse.
Madlavningsmetode:
- Hæld 500 ml kogende vand 2-3 tsk.tørrede blomster.
- Lad stå i 5 minutter.
- Tilsæt revet skal fra en halv lille citron.
- Efter 5-6 minutter sigtes og tilsættes 1-2 tsk. honning
Ernæringseksperter anbefaler at drikke kamillete 2 gange om dagen før måltider. Dette vil starte fordøjelsesprocessen.
Opskrift med mynte
Te med citron, mynte og honning er et lager af næringsstoffer. Først og fremmest virker det beroligende, og derefter virker det koleretisk, bakteriedræbende og smertestillende. Egenskaberne af menthol hjælper med at eliminere smerter i bækkenområdet og mave-tarmkanalen.
Opskrift:
- Vask 3-4 mynteblade godt og læg dem i en tekande af glas eller porcelæn.
- Tilsæt 2 tsk. sort eller grøn te.
- Hæld kogende vand og lad stå i 7-10 minutter.
- Hæld i en kop, tilsæt en skive citron og 1 tsk. honning
Det er bedre at drikke myntete om natten. En kop af drikken vil lindre angst og forbedre søvnen.
Kanel opskrift
Te med citron, honning og kanel reducerer sukkerniveauet, mængden af "dårligt" kolesterol, øger hjernefunktionen, reducerer hævelse og normaliserer blodtrykket. De gavnlige egenskaber ved denne drik kan nævnes uendeligt.
Madlavningsmetode:
- Tilsæt 1/4 tsk til et glas varmt vand. kanel (eller 0,5 stænger) og 1\2 tsk. citronsaft.
- Efter 5-7 minutter tilsættes 1 tsk. honning og bland grundigt.
Drik drinken om morgenen på tom mave og om aftenen før sengetid.
Begrænsninger og kontraindikationer
Da te med honning og citron indeholder mange forskellige syrer, bør den ikke indtages ved mange lidelser i kroppen. Du bør stoppe med at drikke drikken i følgende tilfælde:
- gastritis med høj surhedsgrad;
- allergi over for nogen af ingredienserne;
- forhøjet blodtryk;
- diabetes;
- myocarditis;
- astma;
- diatese;
- cholecystitis;
- lungetuberkulose;
- hyperglykæmi.
Hvis nogen af ovenstående tilstande er til stede, bør du konsultere din læge, før du drikker te.
Konklusion
Te med citron og honning er et uundværligt middel mod forkølelsessymptomer. Derudover er denne drik en fremragende forebyggelse af mange sygdomme og virker beroligende og afslappende. Før brug skal du dog sikre dig, at der ikke er kontraindikationer.
