Honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, citron: opskrifter på vitaminblandinger

Honning, nødder, citron, tørrede abrikoser, svesker til immunitet er en fremragende blanding, hvorfra du kan forberede en velsmagende og sund medicin. Især om vinteren, når forkølelse begynder, er influenzavirus udbredt. I dette tilfælde kan du undvære medicin, hvis du begynder at bruge en vitaminblanding som en forebyggende foranstaltning.

Sammensætning og værdi af komponenterne i vitaminblandingen

For at forstå nytten af ​​en blanding af honning, citron, svesker, rosiner, tørrede abrikoser og nødder skal du kende deres næringsværdi pr. 100 g. Tabellen viser indikatorerne:

Vitaminblandingen, der består af 6 ingredienser, er et produkt med højt kalorieindhold. 100 g af det færdige produkt indeholder:

• kalorier - 350;
• proteiner - 5,4 g;
• fedt - 13,6 g;
• kulhydrater - 50,8 g.

Fordelene ved en blanding af tørrede abrikoser, rosiner, nødder, honning og citron

Takket være denne sammensætning opnås en fremragende vitaminblanding, der hjælper med at støtte immunsystemet, øge hæmoglobin eller blot styrke kroppens beskyttende egenskaber. Først skal du forstå egenskaberne af hver ingrediens.

Honning

For at sammensætte blandingen skal du kun tage naturligt biprodukt, da det kun er rigt på:

• vitaminer A, B, C, P;
• kobber og jern;
• kalium og klor;
• natrium og calcium;
• magnesium og svovl;
• pektiner og proteiner;
• fruktose og glukose.

Honningens rolle:

1. Hjælper med at normalisere mave-tarmkanalen og har en gavnlig effekt på stofskiftet.
2. beroliger nervesystemet.
3. Virker som et bakteriedræbende og antiinflammatorisk middel.
4. Styrker tænderne, har en positiv effekt på hud og hår.
5. Øger immuniteten.

Tørrede abrikoser

Disse tørrede frugter indeholder:

• organiske syrer;
• mineraler;
• vitaminer;
• magnesium og kalium;
• mangan og kobber;
• fosfor og calcium;
• jern og pektin.

Nyttige egenskaber ved tørrede abrikoser:

1. Fjerner toksiner og radionuklider.
2. Har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system.
3. Anbefales til patienter med diabetes, skjoldbruskkirtelsygdom og vitaminmangel.
4. At spise tørrede abrikoser sænker kolesterol, balancerer hormonniveauer og øger modstandsdygtigheden mod kræft.

Valnød

Hovedværdien af ​​denne komponent i blandingen er tilstedeværelsen af ​​aminosyrer og flerumættede fedtsyrer.

Nyttige egenskaber ved nødder:

1. Hjælper med at forbedre hukommelsen og stimulere hjerneaktivitet.
2. Et fremragende profylaktisk middel til behandling af lever, åreforkalkning, anæmi og vitaminmangel.
3. Nødder anbefales til børn, ældre og gravide.
4. Regelmæssig indtagelse af nødder har en gavnlig effekt på styrke og seksuel aktivitet.

Rosin

Et kvalitetsprodukt er rigt på:

• vitaminer B, C, E, H (biotin), K;
• pektin og magnesium;
• bor og calcium;
• jern og natrium;
• kalium og fosfor.

Hvad er fordelene ved svesker:

1. Styrker nervesystemet, lindrer træthed og hovedpine.
2. På grund af tilstedeværelsen af ​​antioxidanter forbedrer svesker immuniteten og hjælper med at behandle forkølelse.
3. Hjælper med at behandle osteochondrose og osteoporose.
4. Har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system.

Fordele ved citron

Citrus indeholder en lang række forskellige vitaminer, især meget ascorbinsyre.

Citron fremmer:

1. Reduktion af træthed og depression.
2. Hjælper med at bekæmpe vira og forkølelse.
3. Synet forbedres.
4. Forbedrer funktionen af ​​mave-tarmkanalen.
5. Nyttigt for kredsløbssystemet, kan forbedre styrken.

Svesker

Disse tørrede frugter er rige på:

• naturligt sukker;
• pektinstoffer;
• glukose og vitaminer;
• organiske syrer (citronsyre, salicylsyre, koffeinsyre, æblesyre, fumarsyre, vinsyre);
• jern og kalium;
• magnesium og fosfor;
• mangan og bor;
• krom og zink.

Fordelagtige egenskaber ved svesker:

1. Svesker indeholder kostfibre, så de kan forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen, fjerne forstoppelse og fjerne toksiner fra kroppen.
2. Ved regelmæssig brug kan du undgå tarmkræft og reducere mængden af ​​dårligt kolesterol.
3. Styrker emaljen, beskytter tænderne mod caries.
4. Med regelmæssigt forbrug af svesker øges ydeevnen.

Fordelagtige egenskaber ved vitaminsammensætning

En blanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning indeholder kun naturlige ingredienser, hvorfor sammensætningen:

1. Den har en enorm mængde vitaminer og mineraler.
2. Forbedrer mental ydeevne og fysisk aktivitet.
3. Svesker, tørrede abrikoser, rosiner, citron, nødder (sammen) øger immuniteten. De lindrer også træthed og døsighed.
4. Forbedrer aktiviteten af ​​nerve- og kardiovaskulære systemer, fordøjelsesorganer.
5. Styrker hår, tænder, helbreder hud.
6. Rydder blodkarrene for kolesterol og øger deres elasticitet.
7. Øger potens og seksuel aktivitet.
8. Forbedrer stofskiftet, stofskiftet.

I hvilke tilfælde er det nødvendigt at tage en helbredende sammensætning?

En vitaminblanding af honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, svesker og citron kan ifølge anmeldelser tages til forebyggende formål uden at vente på sygdom. Men det er værd at kende tegnene på vitaminmangel og lavt hæmoglobin for at begynde at tage en nyttig naturmedicin rettidigt.

Symptomer på vitaminmangel

Vitaminmangel kan bestemmes af følgende tegn:

1. Ved udseendet af hår, negle, hud. Når kroppen mangler vitaminer, begynder hår at flække, negle bliver flækkede, og huden bliver mat. Ingen kosmetiske produkter hjælper.
2. En person bliver svag, og pletter flyver foran hans øjne, selv fra minimal aktivitet.Om aftenen falder synet kraftigt.
3. Tandkødet begynder at bløde, og en hvid belægning vises på tungen.
4. Appetit falder.
5. Blodtrykket svinger ofte.
6. Der er tyngde i benene og lejlighedsvis hovedpine.

Symptomer på lavt hæmoglobin

Et lavt hæmoglobinniveau kan genkendes af følgende tegn:

1. Udseende af svaghed, nedsat ydeevne.
2. Bevægelse er ledsaget af smerter i leddene, om aftenen er der prikken i lemmerne, og der er ofte hovedpine.
3. Pulsen stiger, åndenød og mislyde i hjertet kan forekomme.
4. Der er fluer i mine øjne.
5. Appetit falder, håndrystelser observeres.
6. Huden bliver tør, bleg, og der kommer mørke pletter under øjnene.
7. Hævelse opstår ofte, og sår heler ikke godt.

Sådan forbereder du en vitaminblanding korrekt

Før du begynder at forberede et sundt produkt af tørrede abrikoser, svesker, nødder, honning og citron i henhold til din valgte opskrift, skal du kende nogle regler for udvælgelse og tilberedning af produkter. Det er en god idé at drage fordel af de foreslåede tips.

Udvalg af ingredienser

For at et vitamintilskud skal være gavnligt, skal du vide, hvordan du vælger produkter. Uanset opskriften skal honning, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, citron og svesker være naturlige og friske.

Her er hvad du skal være opmærksom på:

1. Du skal vælge bløde tørrede frugter, der ikke har en olieagtig glans, skader eller rådner.
2. De foretrækker mørke rosiner og mørke, falmede tørrede abrikoser. Svesker skal være mørkeblå, næsten lilla.
3. Valnødder skal være fri for svampe og skimmelsvamp. Det er bedre at købe et renset produkt, så du kan se deres kvalitet.
4. Det er bedre at tage citroner, der er tyndhudede, tætte, uden mørke pletter på huden.
5. For at forberede et produkt fra tørrede abrikoser, rosiner, svesker, nødder og citron er det kun nødvendigt med naturlig honning, så den skal købes fra pålidelige leverandører.

Forberedelse af komponenterne

Før du tilbereder en vitaminblanding af tørrede abrikoser, svesker, rosiner, nødder, citron og honning, skal tørrede frugter og citrusfrugter tilberedes specielt:

1. For at fjerne giftige stoffer, farlige mikroorganismer og forurening skal tørrede ingredienser lægges i blød i koldt vand i mindst en time.
2. Tag derefter rosiner, tørrede abrikoser og svesker ud og sænk dem i vand igen i en halv time.
3. Skyl derefter blot flere gange, indtil vandet løber klart, og der ikke er nogen sandkorn tilbage i bunden af ​​beholderen.
4. Den sidste fase er at hælde kogende vand over frugten i 2-3 minutter. Dette vil fjerne de produkter, der er brugt til at behandle produktet til langtidsopbevaring.
5. Læg frugterne på et håndklæde og tør godt.
6. Sorter nøddekernerne, fjern de uegnede, skyl og tør.
7. Skyl citronerne i koldt vand med en pensel, og hæld derefter kogende vand over dem i 1-2 minutter for at fjerne bitterheden. Skær derefter citrus og fjern alle kerner.

Dette afslutter forberedelsen af ​​ingredienserne.

Opskrift til at øge immuniteten

Denne version af vitaminmidlet kan bruges ikke kun til behandling, men også som en forebyggende foranstaltning. Ifølge opskriften kan du lave lækker marmelade af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron og rosiner for at øge immuniteten.

Produktets sammensætning:

• rosiner - 250 g;
• tørrede abrikoser - 250 g;
• valnødder - 250 g;
• honning - 250 g;
• stor citron – 1 stk.

Opskriftens funktioner:

1. Kværn rosiner, tørrede abrikoser, citron, valnødder i en kødhakker gennem en stor rist til en masse med små stykker.
2. Bland ingredienserne med naturlig honning.
3. Overfør det immunitetsfremmende produkt til glasbeholdere og stil det i køleskabet.

En blanding af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron er et glimrende middel til at øge immuniteten.

Opskrift på at øge hæmoglobin

Ifølge opskriften til fremstilling af vitaminproduktet skal du bruge:

• svesker - 200 g;
• tørrede abrikoser - 200 g;
• rosiner - 200 g;
• svesker - 200 g;
• valnødder - 100 g;
• honning - 200 g;
• citron - 1 stk.

Madlavningsmetode:

1. Før produkterne gennem en kødhakker eller kværn i en blender.
2. Bland med flydende honning og bland godt.
3. Efter overførsel til krukker, luk dem tæt.

Opskrift på en blanding til generel styrkelse af kroppen

Du får brug for:

• tørrede abrikoser - 40 g;
• svesker - 50 g;
• rosiner - 30 g;
• valnøddekerner - 30 g;
• naturlig honning - 1 l.

Opskrift detaljer:

1. Hak de vaskede og tørrede tørrede frugter. Til arbejde kan du bruge en kødkværn, foodprocessor, blender, hvilket er mere praktisk.
2. Hæld honning i, bland ingredienserne godt, indtil honningen er delvist opløst. For at blande vitaminproduktet til enhver opskrift behøver du kun at bruge en ske.
3. Anbring i sterile glas og stil på køl, selvom produktet ikke fordærves ved stuetemperatur.

Dette middel mod træthed tages ved 150 g i 3-5 doser. Du kan forstærke effekten ved at tilføje mynte og appelsin til blandingen (de er også malet).

Hvordan man korrekt tager en vitaminblanding af nødder, honning, citroner og tørrede frugter

Uanset opskriften skal produktet bruges korrekt.Det anbefales i intet tilfælde at spise blandingen om natten, da søvnløshed kan opstå på grund af bølgen af ​​energi.

Det bør indtages med usødet te:

• voksne - 1 spsk. l. 3 gange om dagen;
• børn efter 3 år (og ifølge nogle opskrifter først efter 14 år) - 1 tsk. 2 gange om dagen.

Opbevaringsregler

Typisk kræver opskrifter brug af produktet inden for en måned, selvom der er muligheder med kortere holdbarhed. Krukkerne kan stilles i køleskabet eller i køkkenskabet. Hvis blandingen er tilberedt til en person, skal mængden af ​​ingredienser reduceres.

Begrænsninger og kontraindikationer

Når du vælger en opskrift på en blanding af tørrede abrikoser, nødder, honning, citron, rosiner og svesker til immunitet eller øget hæmoglobin, skal du vide, at det ikke er indiceret for alle.

Brug er ikke tilladt i følgende tilfælde:

• hvis du er allergisk over for ingredienser;
• til diabetes mellitus;
• for fedme;
• børn under 3 år;
• for problemer med mave-tarmkanalen, urolithiasis og kolelithiasis;
• ved akut hjertesvigt.

Konklusion

Honning, nødder, citron, tørrede abrikoser, svesker til immunitet er ingredienserne til at forberede et nyttigt produkt. Denne blanding kan tilberedes til enhver tid for at beskytte dig selv og din husstand mod forkølelse og træthed.

Anbefalede indlæg

Khrenovina (peberrodsforretter) - en klassisk opskrift

Opskrift på svampehodgepodge fra honningsvampe

Havtorn te

Blommeskumfidus

Tomater i deres egen juice med tomatpuré

Tomater i deres egen juice uden eddike

Ildkrydderi fra tomater og peberfrugter: 17 opskrifter

Tomater i tjekkisk stil

7 opskrifter på søde tomater uden eddike og sterilisering