Te med ingefær og citron: opskrifter til vægttab, til immunitet

Te med ingefær og citron er berømt for sine helbredende egenskaber. Skader fra overdreven forbrug er også mulig, men hvis alt er gjort korrekt, er fordelene ved drikken værd at prøve.

Sammensætning og kalorieindhold af ingefærte med citron

Fordelene ved sort eller grøn te med ingefær og citron skyldes dens sammensætning. Årsagerne til skaden ligger der. Det indeholder:

1. Vitaminer A, B1, B2, C.
2. Lysin, methionin, phenylalanin.
3. Zink.
4. Jern.
5. Natriumforbindelser.
6. Fosfor- og magnesiumsalte.
7. Kalium- og calciumforbindelser.
8. Op til 3% æterisk olie.
9. Stivelse.
10. Sukker, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, phellandrene.
14. Citral, bisabolen.
15. Koffein fra teblade.

Kalorieindhold pr. 100 ml er ikke mere end 1,78 kcal.

Fordele ved ingefær-citron te for kroppen

Te med ingefær og citron kan tilberedes til gavn for kvinder, mænd, teenagere og børn. Ud over de generelle gavnlige egenskaber for begge køn og forskellige aldersgrupper er der forskellige fordele og skader.

For mænd

Fordele for mænd, ud over at øge energien, er eliminering af erektionsproblemer. Produktet sikrer en stabil blodgennemstrømning til bækkenet, hvilket i sidste ende giver denne effekt.

For kvinder

For kvinder er det fordelagtigt at brygge te med ingefær og citron uanset graviditet. Infusionen har en positiv effekt på:

• følelsesmæssig baggrund;
• figur;
• immunitet;
• appetit.

Skaden fra ingefær og citron i te vil dukke op, når der er generelle kontraindikationer. Ellers - kun fordel.

Er det muligt under graviditet og amning?

Det vil være gavnligt, hvis du drikker drinken i begyndelsen af ​​graviditeten. Ingefær i te vil redde dig fra kvalme, svimmelhed og toksikose. Det eliminerer også gastrointestinale problemer - øget gasdannelse, tyngde, nedsat appetit.

Skaden vil manifestere sig i de senere stadier, da livmoderens tonus øges, hvilket forårsager komplikationer. Det er tilrådeligt at nægte drikken i denne periode.

Under amning bør du også afholde dig. Efter at have modtaget en dosis af de stoffer, der er indeholdt i te sammen med mælk, bliver barnet let ophidset, og der kan opstå problemer med fordøjelsessystemet og søvnen.

I hvilken alder kan børn

Produktet kan bruges af et barn fra 2 år. Der bør ikke være nogen generelle kontraindikationer.Vitaminerne og mikroelementerne indeholdt i ingredienserne vil have en positiv effekt på barnets krop.

Fordele ved ingefær-citron te

Fordelene og skaderne ved ingefærte med citron vedrører forskellige aspekter af sundhed - immunitet, vægtproblemer, forkølelse.

Fordele ved grøn te med ingefær og citron

Et produkt med citrus og krydderier giver følgende fordele:

• gør væggene i blodkarrene stærkere;
• gør blodet mere flydende;
• normaliserer blodtrykket;
• lindrer migræne symptomer;
• lindrer delvist hovedpine;
• reducerer sukkerniveauer;
• øger kroppens tone;
• eliminerer fordøjelsesproblemer, fjerner toksiner, eliminerer helminths;
• reducerer smerter i led og muskler;
• lindrer menstruationssmerter.

Det er dog vigtigt at huske, at ingefær reducerer tykkelsen af ​​blodet, te øger dens virkning og lindrer menstruationssmerter, blandingen kan stimulere aktiv blødning, dette kan være uoplagt skade.

Er te med ingefær og citron god til vægttab?

Til vægttab bør du have opskrifter på te med citron og ingefær. Fordelene ved drikken ved at tabe overskydende vægt er blevet bevist. Ingefær indeholder æteriske olier, der øger stofskiftet, thein, og citron i drikken øger effektiviteten af ​​roden.

Skader vil opstå, hvis der er generelle kontraindikationer, eller hvis diæten er gået for vidt, og personen er i en tilstand af udmattelse.

Fordele ved te med ingefær og citron for immunitet

Alle drikkevarer, der indeholder disse komponenter, vil hjælpe med at øge din immunitet. Te, der også indeholder hyben, salvie og calendula vil være særligt gavnlig.

På grund af dets værdifulde stoffer styrker te med citrus og krydrede rødder kroppen, øger modstanden mod sygdomme og forbedrer det generelle helbred.

Hvordan te med ingefær og citron hjælper mod forkølelse

Ved forkølelse skal hovedingredienserne kombineres med honning. De anti-inflammatoriske egenskaber af ingefær, C-vitamin fra citron og de gavnlige egenskaber ved honning vil blive en smule forstærket af koffeinen (thein) indeholdt i teen og vil give flere fordele. Den opvarmende effekt hjælper med at undgå kuldegysninger. Skader vil kun ske ved høje temperaturer.

Te med citron og ingefær sænker blodtrykket eller stiger

Ingefær-citroninfusion kan sænke eller øge blodtrykket, effekten kan ikke forudsiges. På grund af denne funktion anbefales det at bruge det med forsigtighed til personer med lavt eller højt blodtryk. For ikke at skade dit helbred, anbefales det at overvåge dit velbefindende.

Sådan brygger du te med ingefær og citron

Der er mange opskrifter på ingefær og citronte. De indeholder honning, urter, bær, krydderier og teblade af forskellige forarbejdningsmetoder. Drikken brygges i tekander og termokander, så man undgår glasbeholdere, der afkøles hurtigt.

Grøn te med ingefær og citron

Påkrævet:

• 1 tsk. hakket frisk rod;
• 1 tyndt stykke citrus;
• 1 spsk. vand 80 °C;
• 1 tsk. grøn te.

Forberedelse:

1. Slib roden på et groft rivejern. Du skal få 1 tsk, resten af ​​råvarerne pakkes ind i husholdningsfilm og sættes i køleskabet.
2. Skær citronen, skær hele frugten i halve, du skal bruge den største cirkel fra midten.
3. Opvarm kedlen i 30-40 sekunder, fyld den med kogende vand.
4. Hæld kogende vand, tilsæt ingredienser, hæld 1 spsk. vand 80 °C.
5. Lad stå i 15-20 minutter.

Opskriften på denne ingefær-citron-te betragtes som grundlæggende. I resten ændres typen af ​​te og ingredienser tilsættes.

Sort te med ingefær, citron, honning og mynte

Produkter:

• 1 tsk. revet frisk rod;
• 2 tsk. sort te;
• 1 tyndt stykke citrus;
• 1 lille gren frisk mynte (0,5 tsk tør);
• 2 spsk. kogende vand;
• 1 tsk. honning

Forberedelse:

1. Roden rives, citronen skæres, jo større diameter det runde stykke er, jo bedre.
2. Kedlen opvarmes med kogende vand.
3. Efter at have hældt vandet ud, tilsæt ingredienserne, undtagen honning. Når mynten er frisk, anbefales det først at plukke bladene fra stænglen og klippe stænglen. Den tørre fyldes blot ud.
4. Lad stå i 10-20 minutter. Si drikken, tilsæt honning, rør grundigt.

Honning kan tilsættes med alle ingredienser. Han vil miste en lille mængde gavnlige stoffer, men der vil ikke være nogen skade.

Te med ingefær, citron og hyben

Til forkølelse, for at styrke immunforsvaret og få manglende vitaminer, tilbyder de en opskrift på te med ingefær, citron, hyben og, hvis det ønskes, honning. Den skal brygges i termokande.

Produkter:

• 3-4 tsk. sort te;
• 0,5-1 tsk. tør rod;
• 4 tsk. malede hyben;
• 1-2 stykker citron;
• 0,5 – 1 l. kogende vand;
• honning efter smag.

Forberedelse:

1. Termokanden opvarmes i 10-30 minutter.
2. Hæld vandet ud, tilsæt ingredienserne, tilsæt vand og skru låget godt på.
3. Lad stå i 30-40 minutter, sigt. De drikker, nogle gange fortynder de det.

Te med ingefær, citron og timian

Produkter:

• 1-2 tsk. grøn te (sort, gul, oolong);
• 1 tsk. tør timian (3-4 friske grene);
• 0,5 tsk. frisk revet ingefær;
• 1 spsk. varmt vand;
• 1 lille stykke citron.

Fremstilling:

1. Mal den nødvendige mængde ingefær på et rivejern og skær en citron af.
2. Frisk timian knuses (brug af tør betyder ikke dette).
3. Læg maden i en opvarmet kedel.
4. Lad det trække godt i 10-15 minutter, drik det med honning og mælk efter smag.

Timianens helbredende egenskaber forbedrer fordelene ved andre komponenter til forkølelse. Skade er mulig, hvis timian er kontraindiceret.

Te med ingefær, citron og krydderier

Nogle mennesker brygger denne te med mælk i stedet for kogende vand, men det er mere praktisk at fortynde den færdige drik end at bruge kogende mælk. Fordelene og skaderne vil ikke ændre sig. Fordele - intet skum, ingen smag af kogt mælk, evnen til at regulere koncentrationen af ​​stoffet og temperaturen på drikken.

Produkter:

• 1 tsk. kanelpulver;
• 0,5 tsk. tørt ingefær pulver;
• 3 knopper af nelliker;
• 1 mellemstort stykke citrus;
• 2 tsk. sort te;
• 5 ærter sort eller jamaicansk peber;
• 0,4 l. varmt vand.

Forberedelse:

1. Efter forvarmning af termokanden tilsættes ingefær, kanel og te.
2. Knus nelliker og peber let, læg dem sammen med resten af ​​ingredienserne, og tilsæt citron.
3. Hæld kogende vand og lad det trække i 20-40 minutter.
4. Drik, fortynd det med mælk efter smag.

Te med ingefær, citron og basilikum

Denne te har en anderledes smag, som afhænger af typen af ​​basilikum. Fordelene og skaderne ændres ikke.

Produkter:

• 5 mellemstore basilikumblade;
• 1 lille stykke citron;
• 1 timel. revet frisk ingefær;
• 2 tsk. sort te;
• 1,5 spsk. varmt vand.

Forberedelse:

1. Bladene knuses let, citronen skæres, og ingefæren rives.
2. Varm kedlen op i 1 minut, hæld vandet ud.
3. Ingredienserne lægges i elkedlen og låget lukkes i 30 sekunder.
4. Fyld beholderen med kogende vand og lad den stå i 7-12 minutter.

Det er tilladt at tilføje honning, mælk, sukker efter smag. Men dette påvirker ikke de gavnlige egenskaber.

Sort te med ingefær, citron, honning og chokolade

For at lave ingefærte med citron og honning efter denne opskrift behøver du ikke instant kakaopulver, men en portion malede kakaobønner eller revet kakao. Chokolade, som ingefær, indeholder en stor mængde nyttige stoffer, styrker immunsystemet og mætter kroppen med mikroelementer og vitaminer. Et sådant produkt øger dog kalorieindholdet i drikken, og det kan skade figuren.

Produkter:

• 1 tsk sort te;
• 1 tsk. malede kakaobønner;
• 1 tsk. hakket frisk ingefær;
• 0,5 tsk. citronskal;
• 0,5 tsk. citronsaft;
• 2 spsk. kogende vand;
• 1,5 tsk. honning

Forberedelse:

1. Te, ingefær, citronsaft og kakao anbringes i en keramisk tekande. Hæld kogende vand over.
2. Lad det trække i 5 minutter, tilsæt skal og honning.
3. Efter 5 minutter blandes infusionen grundigt og drikkes varm med mælk.

Grøn te med ingefær, citron, citronmelisse og appelsinskal

Produkter:

• 1,5 tsk. grøn te;
• 1 mellemstor gren af ​​citronmelisse;
• 1 tsk. citronsaft;
• 0,5 tsk. Appelsinskal;
• 0,5 tsk. revet ingefær;
• 1,5 spsk. varmt vand.

Forberedelse:

1. Pres saften ud og kom i en tekande. Tilsæt te og ingefær.
2. Knus citronmelissen let og tilsæt den til resten af ​​ingredienserne.
3. Fyld med vand ved 80°C og lad stå i 3 minutter.
4. Tilsæt skal og lad stå i yderligere 3 minutter.

Infusionen kan indtages varm, varm, kold, helst uden mælk. Appelsinskal tilsættes ikke for gavn, men for smag.

Kan te med ingefær og citron være skadeligt?

Ud over dets fordele kan te med ingefær og citron være skadeligt. Kontraindikationer:

1. Allergi.
2. Feber.
3. Hyppig blødning.
4. Fik et slagtilfælde, hjerteanfald.
5. Iskæmisk sygdom.
6. Mavesår.
7. Sygdomme i leveren, galdeblæren, galdevejene.
8. Tarmsygdomme, colitis.
9. Sen graviditet, amning.
10. Forestående eller nylig operation.

Te kan også forårsage halsbrand, diarré og hovedpine. Hvis der opstår uønskede virkninger, er det nødvendigt at udelukke produktet fra kosten.

Konklusion

Ved at brygge te med ingefær og citron modtager en person ikke kun et produkt, der er gavnligt. Resultatet er en lækker drik rig på næringsstoffer, en varmende og styrkende te.

Anbefalede indlæg

Sagan-dailya urt: fordele og skader, hvordan man brygger og drikker

Tyrkisk granatæble te: sammensætning, fordele, hvordan man brygger

Lime te opskrifter

Græskarjuice med gulerødder til vinteren

Blåbær juice

Sådan fryser du birkesaft i plastikflasker

Ferskenjuice derhjemme til vinteren

Estragon drink derhjemme

Hvad er fordelene ved birkesaft for menneskekroppen?