Kan persimmons indtages af gravide kvinder i 1., 2. og 3. trimester?

Persimmon kan indgå i kosten under graviditet. Den indeholder mange vitaminer og andre værdifulde elementer, der er nyttige for gravide kvinder. Det skal tages i betragtning, at der er kontraindikationer for brug; frugten kan være skadelig. Du skal spise det klogt uden at overskride de anbefalede mængder.

Hvad er fordelene ved persimmon for gravide kvinder?

Denne frugt har en rig kemisk sammensætning. Nyttige egenskaber ved persimmon til gravide kvinder:

• styrkelse af immunsystemet;
• nedsat livmodertonus;
• gavnlige virkninger på fordøjelseskanalen;
• diuretisk effekt - fjernelse af overskydende væske, eliminering af ødem;
• beroligende virkning;
• anti-inflammatorisk virkning;
• øge elasticiteten af ​​væggene i blodkarrene;
• reducere risikoen for skjoldbruskkirtelsygdomme, opretholde dets normale funktion;
• forebyggelse af stendannelse i nyrerne;
• forbedring af hudens tilstand;
• forebyggelse af pigmentering;
• reducere risikoen for tumordannelse, herunder ondartede.

Vitaminer i persimmon til gravide kvinder

Fordelene ved persimmon under graviditet skyldes dens kemiske sammensætning. Frugten indeholder følgende vitaminer:

• A – forebyggelse af anæmi, deltagelse i materialestofskifte, vækst og udvikling af væv, dannelse af knogler, tænder, hud og synsorganer hos fosteret;
• E - deltager i kulhydrat, lipid, proteinmetabolisme, vævsrespirationsprocesser, beskyttelse mod skaden af ​​frie radikaler;
• ascorbinsyre – styrker immunsystemet, opretholder ydeevnen;
• thiamin (B1) – deltager i kulhydrat-, lipid-, proteinstofskiftet
• riboflavin (B2) - deltagelse i mange biokemiske processer, regulering af hæmatopoiesis;
• nikotinsyre (PP, B3) er en væsentlig komponent i redoxreaktioner, dannelsen af ​​enzymer, lipid- og kulhydratmetabolisme;
• cholin (B4) - et vigtigt stof for nervesystemet, regulerer insulinniveauet, påvirker kulhydratmetabolismen;
• pantothensyre (B5) er et vigtigt element for biokemiske processer, herunder metabolismen af ​​proteiner, kulhydrater, fedtstoffer;
• B6 - produktion af aminosyrer til proteinsyntese, deltagelse i hæmatopoiese, reduktion af irritabilitet og aggressivitet;
• folinsyre (B9) – dannelse af føtalt væv, cellefornyelse og restaurering, hvilket reducerer risikoen for neuralrørsdefekter hos et barn (medfødt hjernedefekt);
• biotin (H, B7) – regulerer protein- og fedtbalancen, deltager i syntesen af ​​forskellige stoffer, herunder produktionen af ​​kollagen, regulering af kulhydratmetabolismen.

Frugterne indeholder vitamin B6 - dens mangel er en af ​​årsagerne til tidlig toksikose

Er det muligt at spise persimmons under graviditeten?

Persimmon kan indtages under graviditet, hvis der ikke er generelle kontraindikationer. Ved hver periode bringer frugten visse fordele.

Persimmon under graviditet i første trimester

I første trimester er persimmon nyttig for gravide kvinder på grund af dens evne til at reducere livmoderens tone. Dette minimerer risikoen for abort.

En anden vigtig kvalitet ved den astringerende frugt er lindring af toksikose. Denne effekt skyldes en lang række gavnlige egenskaber ved persimmon, som giver gavnlige virkninger på forskellige systemer i kroppen.

Indtagelse af denne frugt har en positiv effekt på fordøjelsesprocesser og lindrer halsbrand, en almindelig følgesvend ved graviditet. En anden nyttig egenskab er konsolidering af løs afføring. Diarré ledsager ofte omstruktureringen af ​​kroppen i de tidlige stadier.

Persimmon under graviditet i andet trimester

Det er nyttigt at bruge produktet til gravide kvinder og i andet trimester. Vitaminer og andre værdifulde elementer i sammensætningen er involveret i dannelsen og udviklingen af ​​fosteret og har en positiv effekt på en kvindes sundhed. Den gavnlige effekt på nervesystemet hjælper med at reducere stressniveauet og normalisere søvnen.

Persimmon under graviditet i tredje trimester

Persimmon kan indgå i kosten i 3. trimester af graviditeten. På dette tidspunkt er følgende egenskaber af frugten vigtige:

• normalisering af fordøjelsen;
• positiv effekt på det kardiovaskulære system;
• lindre angst og irritabilitet, normalisere søvn;
• mild diuretisk effekt - fjernelse af overskydende væske, eliminering af ødem.

Skader af persimmon for gravide kvinder

Det er vigtigt at vurdere fordele og skader for gravide kvinder, før du indtager persimmon. På trods af sammensætningen rig på vitaminer og andre værdifulde elementer har frugten også negative egenskaber. Det er et stærkt allergen.Under graviditeten er der risiko for en negativ reaktion fra kroppen. Oftere er disse hududslæt eller fordøjelsesforstyrrelser. Hvis frugten ikke har været i din kost før, skal du først prøve et lille stykke og overvåge reaktionen i en dag.

Sammensætningen indeholder tanniner, som giver den en karakteristisk astringerende smag. Disse stoffer ordner løs afføring, men med forstoppelse kan de kun forværre problemet.

Persimmon kan fremkalde allergi under graviditeten, selvom der ikke var en sådan reaktion før

Kontraindikationer

Persimmons har mange gavnlige egenskaber, men ikke alle kan bruge dem. Kontraindikationerne er:

• individuel intolerance;
• kronisk colitis;
• mavesår eller duodenalsår;
• insulinafhængig diabetes.

Hvor meget persimmon kan gravide kvinder spise?

Under graviditeten bør du ikke indtage denne frugt ukontrolleret. Det anbefales at begrænse dig til 1-2 frugter om dagen. Du skal tage højde for frugter, der ikke kun spises friske, men også dem, der bruges til fremstilling af forskellige retter.

Opskrifter med persimmons til gravide kvinder

Denne frugt kan indtages alene eller i kombination med andre fødevarer under graviditeten. Nogle opskrifter kræver varmebehandling.

Persimmon salat

Denne ret er ikke kun sund, men også tilfredsstillende. For at forberede salaten skal du bruge:

• 1-2 persimmons:
• 0,2 kg kyllingebryst eller filet;
• 70 g salat (du kan bruge en blanding);
• 1 hoved rødløg;
• 1 spsk. l. med en bunke hakkede valnødder;
• 4 spsk. l. naturlig yoghurt;
• citronsaft;
• salt.

Tilbered salaten sådan her:

1. Kog eller bag kyllingen, skåret i portioner.
2. Skær persimmonen i små stykker og løget i tynde halve ringe.
3. Riv salaten i blade eller hak den i hånden.
4. Bland yoghurt med citronsaft og salt.

Du kan blande alle ingredienserne på én gang eller lægge dem i lag på en salatbund. Toppen af ​​fadet drysses med nødder.

Salaten kan suppleres med ost - hvis du bruger et gedeprodukt under graviditeten, så kun pasteuriseret

Persimmon kompot

Denne drik tiltrækker ikke kun dens fordele, men også dens behagelige syrlige-søde smag. Til forberedelse skal du bruge:

• 4 persimmons;
• 2,5 spsk. l. melis;
• 1 liter vand.

Tilberedning af kompot hurtigt og nemt:

1. Vask frugterne, fjern frøene, skær frugtkødet i små stykker.
2. At koge vand.
3. Tilsæt granuleret sukker.
4. Når sukkeret er opløst, tilsættes frugtskiverne.
5. Efter kogning igen, kog i tre minutter.
6. Lad det trække tildækket og afkøle.

Du kan supplere opskriften med citronsaft eller -skal for at tilføje surhed og en behagelig aroma. Disse ingredienser tilsættes efter at kompotten er fjernet fra varmen.

Kompot er kun lavet af frisk frugt, tørret frugt er ikke egnet

Ostemassegryde med persimmon

Denne ret er solid og sund under graviditeten. Til forberedelse skal du bruge:

• 1 mellemstor frugt;
• 1 pakke hytteost (alt fedtindhold);
• 1 æg;
• 2 spsk. l. semulje;
• 1,5 tsk. melis;
• 1 knivspids vanillin;
• 2 spsk. l. creme fraiche;
• ½ tsk. vegetabilsk olie.

Det er nemt at lave hytteostgryde:

1. I en passende skål piskes ægget med sukker og vanilje.
2. Tilsæt hytteost, fordel med en gaffel.
3. Tilsæt semulje, rør rundt, lad det svulme i 20 minutter.
4. Tilsæt creme fraiche.
5. Smør formen med olie.
6. Fordel halvdelen af ​​ostemasseblandingen jævnt.
7. Placer tynde skiver persimmons.
8. Fordel resten af ​​ostemasseblandingen ovenpå.
9. Bages i 40 minutter ved 180°C i en forvarmet ovn.

Du behøver ikke at dække fyldet med ostemassen, men læg det ovenpå, og drys det let med sukker.

Konklusion

Persimmon kan inkluderes i kosten under graviditeten, hvis der ikke er generelle kontraindikationer for dets brug. Frugten indeholder mange vitaminer og værdifulde elementer, der er vigtige for kvindens krop, dannelsen og udviklingen af ​​fosteret. Du bør indtage persimmons i moderate mængder og begrænse dig til 1-2 stykker om dagen. Det kan ikke kun spises frisk, men også bruges til tilberedning af forskellige retter og drikkevarer.

Anbefalede indlæg

Opbevaring af persimmons derhjemme

Tørret (tørret) persimmon: gavnlige egenskaber og kontraindikationer, hvordan man spiser det, hvor mange kalorier

Persimmon frø: er det muligt at spise, fordele og skade

Persimmon til vægttab: kan du spise det om natten, hvor mange kalorier?

Hvad gør persimmon astringerende, og hvordan man forhindrer det i at blive astringerende

Persimmon under amning: er det muligt eller ej?

Hvad er fordelene ved lime, og hvad kan du gøre med det?

Sådan beskæres persimmons korrekt i efteråret og foråret

Grapefrugt under graviditet: er det muligt i 1., 2. og 3. trimester, hvad er fordelen