Indhold
Te med citron betragtes som en drink af det russiske folk. Ingen vil bestride de særlige kendetegn ved russiske veje med deres huller. For at undgå køresyge begyndte passagererne at tilføje citronskiver til deres drink. Udlændinge kalder det en russisk drink. Ud over fordelene har sort eller grøn te med citron (billedet nedenfor) fremragende smag.
Sammensætning og kalorieindhold af citronte
Tedrikken indeholder en enorm mængde vitaminer, antioxidanter og mineraler, såsom fluor, magnesium, kaliumjod og kobber. Farven på teen vil afhænge af den valgte sort, men en skive citron eller presset juice vil dramatisk misfarve væsken.
En tedrik med citron er kaloriefattig. Et glas indeholder 6-10 kalorier. Men nogle tilsætningsstoffer, såsom granuleret sukker, honning, kondenseret mælk eller fløde, øger næringsværdien flere gange.
Fordele ved citronte
Tedrik med citron har gavnlige egenskaber:
- Tilstedeværelsen af ascorbinsyre beskytter kroppen mod forkølelse, fremmer optagelsen af jern og regulering af kollagen, styrker blodkar og knogler.
- Grøn eller sort te tilsat citronsaft er en glimrende blodfortynder og fedtknuser. Derfor anbefales det at drikke væske med citron om morgenen før måltider.
- Sort eller grøn te med en skive citron har antiseptiske egenskaber og hjælper med at slippe af med forskellige infektioner.
- Slukker perfekt tørsten, genopretter vandbalancen, toner og giver kraft.
- Antioxidanter kan ødelægge frie radikaler og forhindre udviklingen af kræftceller.
Fordelene og skaderne ved grøn te med citron
Grøn te har ligesom sort te gavnlige egenskaber. Men det skal forstås, at alle produkter ikke opfattes ligeligt af alle mennesker. Problemet er allergenet, der er en del af citronen.
Hvad er fordelene ved citronte til en forkølelse?
Forkølelse rammer oftest folk om foråret og vinteren. Efter at have gået udenfor, vil jeg virkelig gerne drikke en kop varm te. Mange mødre, der har bemærket en løbende næse i deres barn, tilføjer intuitivt en skive citrus til tonic-drikken.
Og dette er ikke tilfældigt, fordi citron indeholder C-vitamin, som hjælper med at styrke immunsystemet, på grund af hvilket en person kommer sig hurtigere.
Ikke kun citrusjuice indeholder nyttige stoffer. Skrællen er også et lager af æteriske olier, pektiner og phytoncider. Derfor bør uskrællede skiver lægges i te for at forbedre de helbredende egenskaber til at bekæmpe forkølelse.
Ascorbinsyre ødelægges, når den udsættes for høje temperaturer. Derfor tilsættes citronskiven til sidst. Det vil sige, at de først brygger te, hælder den i et glas og tilsætter derefter citrus, når væsken er afkølet lidt.
Fordele ved citronte til vægttab
Mange kvinder, der beslutter sig for at slippe af med ekstra kilo, leder efter forskellige diæter. En af dem er meget enkel: grøn te med en skive citron. Hvis du drikker en kop citrondrik, før du spiser, kan du ikke kun reducere din appetit, men også rense din krop for ophobede toksiner. Men det er dem, der ikke tillader kroppen at fungere normalt.
Optimalt vægttab er også muligt, fordi grøn te indeholder polyfenoler og flavonoider. Men på trods af fordelene ved citrondrik bør du rådføre dig med specialister, da der er en række kontraindikationer. I stedet for gavn, kan du forårsage uoprettelig skade.
Hvordan man drikker te med citron til vægttab
Citronte, tilberedt efter enhver opskrift, er meget sund. Men du kan ikke bruge det uden moderation:
- Læger anbefaler ikke at drikke mere end 4 spsk. te. Denne mængde bør fordeles over dagen, og det er ikke tilrådeligt at drikke te efter kl.
- Grøn te indtages før måltider; det kan ikke kun tilfredsstille følelsen af sult, men også reducere appetitten.
- For at tabe dig skal du forstå, at det samlede volumen af væske ikke bør være mere end 1,5 liter, inklusive grøn te.
For at sort te med citron skal være af høj kvalitet og give fordele og ikke skade, skal du kende nogle hemmeligheder:
- Brug god te til brygning, gerne løst blad.
- Inden hvert teselskab skal du brygge en ny drink.
- Det anbefales ikke at tilføje granuleret sukker og dets erstatninger til te med citron.
- Du skal tage citronvæske en halv time før måltider.
- Du bør ikke drikke om natten, da du kan miste søvn.
Er det muligt at drikke te med citron under graviditeten?
Gravide kvinder, hvis de ikke har nogen kontraindikationer, er ikke forbudt at drikke te med citroner. Denne drik, med sit lave kalorieindhold og tilstedeværelsen af vitaminer og mineraler, giver dig mulighed for at klare toksikose.
Under graviditeten er det ikke altid muligt at undgå forkølelse. Og læger anbefaler ikke at misbruge medicin. I dette tilfælde er brygget te med en skive citron en fremragende mulighed for at beskytte kroppen mod forkølelse.
Hvis du vil forkæle dig selv med sådan en drink, så er det under graviditeten bedre at opgive grøn te og brygge sort te. Endnu bedre, hæld kogende vand over kamille og tilsæt en skive citron. Eller, udover citron, tilsæt mynte og citronmelisseblade til drinken. Det vil vise sig ikke kun velsmagende, men også sundt.
Sådan laver du te med citron
Te-ceremonier er et rigtigt sakramente, en kunst, der bør læres for at få en fremragende drink, der bevarer alle sine gavnlige egenskaber. I Kina begynder denne kunst at blive undervist fra den tidlige barndom.
Hemmeligheder bag ordentlig te
Regler:
- Tekanden skal være tør og ren. Den skal overhældes med kogende vand.
- Herefter hældes kogende vand i skålene til halvdelen af volumen og afkøles til 80-90 grader.
- Mængden af brygning beregnes som følger: for 200 ml vand - 15 g te.
- Hæld tebladene i, dæk tekanden med låg og et håndklæde ovenpå, vent 2-3 minutter.
- Indholdet blandes, og det resulterende skum nedsænkes i væsken.
- Tilsæt derefter kogt vand.
Det er det, tedrikken er klar, der er kun tilbage at tilføje citrusfrugter til den. For at forbedre de gavnlige egenskaber og smag tilsættes ofte appelsiner, hyben, kanel, kamille, lindeblomster, mynte eller citronmelisse til sort eller grøn te med citron.
Varm grøn drik
Grøn te har ikke kun en speciel smag, den toner også og har antiseptiske egenskaber. Når de kombineres med citron, forbedres disse kvaliteter.
Sammensætning:
- teblade - 1 tsk;
- kogende vand - 200 ml;
- citron - efter smag.
Hvordan man laver mad:
- Hæld tebladene i en opvarmet kop, tilsæt vand, hvis temperatur ikke er højere end 90 grader.
- Dæk med et håndklæde og stil til side i 5 minutter.
- Adskil blade fra væske. Tilsæt vand.
- Tilsæt en skive citrus eller juice.
Du skal drikke en velsmagende og aromatisk teinfusion på tom mave, hvis den bruges til vægttab, eller efter et måltid, hvis den bruges som tonic og genoprettende.
Kanel
Kanel tilsættes ofte til drikkevarer til vægttab og forkølelse. Te med citron og kanel har også sviende egenskaber. Drikken tilberedes umiddelbart før brug. Du kan ikke drikke mere end 4 spsk. en dag før måltider.
For at forberede en grøn drink skal du bruge:
- 1 tsk. te blade;
- 1 spsk. varmt vand;
- 1 kvist mynte;
- 1 kanelstang;
- 1 skive citron.
Tilberedningsprocessen:
- Den indledende fase adskiller sig ikke fra ovenstående anbefalinger.
- Når væsken er afkølet lidt, tilsættes en kanelstang, mynte og citron.
- Efter 5 minutter tager du kanelen ud, og du kan drikke varm te med mynte og citron.
Kold te
Hvis du er forkølet eller vil af med overflødige kilo, anbefales det at drikke varme drikke, herunder te med citron. Men nogle foretrækker drikken kold, da citrus eller andre tilsætningsstoffer bedre bevarer sine gavnlige egenskaber.
En citrondrik er især værdifuld på varme sommerdage, hvor du gerne vil køle ned. Gæster til festen vil heller ikke afslå. Denne drik er nem at tilberede; du kan tage enhver opskrift på te med citron som basis, tilberede en sund vitaminvæske og afkøle den godt.
Med sodavand
Hvis du bruger følgende opskrift, vil citronte smage som sodavand, men kun tilberedt derhjemme.
For at få en drink med bobler skal du bruge:
- teblade - 2 tsk;
- kogende vand - 200 ml;
- brusende vand uden tilsætningsstoffer – 150 ml.
Sådan laver du usædvanlig citronte:
- Tilbered friske teblade, lad det brygge og sigt.
- Tilsæt citrus efter 10 minutter og lad det stå.
- Hæld væsken i en beholder efter eget valg med låg, tilsæt sprudlende vand.
- Lad det trække i 30 minutter, afkøl det i køleskabet og du kan drikke det.
Begrænsninger og kontraindikationer
Som allerede nævnt kan te med mynte, citron eller andre tilsætningsstoffer give ikke kun fordele, men også skade. Hvem bør ikke drikke te med citrus:
- Mennesker med en allergisk reaktion.
- For nogle tarmsygdomme, især mavesår.
- Folk med høj mavesyre skal være forsigtige med citronte.
- En kvinde, der bærer eller ammer et barn, bør ikke skifte til stort forbrug af citrondrik.Dette produkt bør introduceres gradvist i små mængder, og babyens reaktion skal observeres.
Konklusion
Te med citron er en fremragende drik, der ikke kun slukker tørsten, men også indeholder en masse nyttige stoffer. Det er ikke svært at tilberede en te-infusion, hvis bare du har lysten.
