Indhold
- 1 Anlæggets sammensætning og værdi
- 2 Er det muligt at tage brændenælder, mens du ammer?
- 3 Fordelene ved brændenælde til amning
- 4 Hvordan man brygger og drikker
- 5 Opskrifter på retter med brændenælder til ammende mødre
- 6 Begrænsninger og kontraindikationer
- 7 Konklusion
- 8 Anmeldelser om brugen af brændenælde for at øge amningen
Nælde er en af de planter, der længe har været meget brugt i folkemedicinen. Det er meget efterspurgt på grund af dets rige sammensætning af vitaminer, makro- og mikroelementer, som giver gavnlige effekter på kroppen på forskellige måder. Nælde under amning hjælper en kvinde med at forbedre amningen og komme sig efter fødslen.
Anlæggets sammensætning og værdi
Nælde er en ekstremt sund plante. Dens kemiske sammensætning omfatter næsten alle vitaminer, der er vigtige for kvinder efter fødslen og under amning:
- A (har en gavnlig effekt på blodsammensætningen, deltager i hæmatopoiesis);
- C (genopretter kroppens overordnede tone under amning og styrker immunsystemet);
- E (betragtes som et "skønhedsvitamin", "ansvarlig" for den normale tilstand af hud, hår, negle);
- K (nødvendig for syntesen af røde blodlegemer, hjælper med at opretholde normal blodkoagulation, reducerer blodtab under kraftig menstruation);
- H (aktiverer stofskiftet, giver kroppen den energi, der er nødvendig for livet);
- gruppe B (deltager i metaboliske processer og vævsregenerering).
Nælde er også rig på kalium, fosfor og natrium. Blandt mikroelementerne kan vi bemærke tilstedeværelsen af:
- magnesium;
- calcium;
- kirtel;
- silicium;
- zink;
- Selena;
- bor;
- titanium;
- kobber;
- klor;
- svovl.
Men de stoffer i sammensætningen, der er gavnlige for mennesker, er ikke begrænset til dette. Det er videnskabeligt bevist, at brændenælde indeholder:
- aminosyrer (histamin, porphyrin, sirotinin);
- tanniner;
- phytoncider;
- flavonoider;
- organiske syrer (phenolsyre, pantothensyre, phenolcarboxylsyre);
- essentielle olier.
Det unikke ved sammensætningen giver en omfattende gavnlig effekt på kroppen. Derfor kan og bør ammende mødre drikke brændenælde. Dens fordele er som følger:
- forebyggelse og kontrol af inflammatoriske processer;
- urin- og koleretisk virkning;
- stimulering af syntese af røde blodlegemer;
- blodrensning, normalisering af dets sammensætning (herunder sænkning af sukkerniveauer og øget hæmoglobin), øget koagulerbarhed;
- vasokonstriktion;
- genoprettelse af immunsystemet, normalisering af metabolisme og lipidmetabolisme;
- laktogen effekt;
- fremskynde genopretningen af eventuelle slimhinder og elasticiteten af væggene i blodkarrene;
- gavnlige virkninger på det kardiovaskulære system og det muskuloskeletale system som helhed;
- genoprettelse af menstruationscyklussen;
- bekæmpe hypo- og vitaminmangel.
De fleste betragter brændenælde som et ukrudt, men det er simpelthen et lager af vitaminer og mineraler, som er nødvendige for enhver organisme.
Er det muligt at tage brændenælder, mens du ammer?
Hvis en kvinde ikke har nogen kontraindikationer, er svaret på spørgsmålet "kan en ammende mor drikke brændenælder" bestemt ja. Dens fordele for kroppen i postpartum-perioden anerkendes selv af officiel medicin.
Graviditet er altid en alvorlig stress, ledsaget af kardinal hormonel "omstrukturering" af kroppen. Det fører til, at de fleste af næringsstofferne opfylder fosterets behov; den vordende mors krop forsynes med dem på restbasis. Nælde hjælper med at genoprette hormonbalancen så hurtigt som muligt og vender tilbage til tilstanden før graviditeten, selvom den ammer.
Hvis der er mangel på mælk til amning (dette kan skyldes en lang række faktorer), giver det en kraftig laktogen effekt. Nælde er en obligatorisk ingrediens i de fleste farmaceutiske præparater for at stimulere amning. Sammensætningerne er gavnlige ikke kun for moderens krop, men også for babyen, som modtager vitaminer og mineraler gennem amning. Dette er en effektiv forebyggelse af kolik hos babyer.
Fordelene ved brændenælde under amning og til genopretning af kroppen efter fødslen er blevet testet af mange kvinder.
Fordelene ved brændenælde til amning
Fordelene ved nældeblade under amning kan næppe overvurderes. Et afkog eller infusion af dem:
- genopretter metabolisme, "starter" vævsregenereringsprocesser;
- opretholder elasticiteten af væggene i blodkarrene;
- stimulerer appetitten, forbedrer fordøjelsessystemets funktion;
- normaliserer menstruationscyklussen;
- bekæmper kraftig blødning (lochia og menstruation) og inflammatoriske processer;
- giver en laktogen effekt;
- kompenserer for mangel på jern og andre mikroelementer, bekæmper vitaminmangel
- hæver kroppens overordnede tone, hjælper med at slippe af med ekstra kilo, der er opnået over 9 måneder;
- har en gavnlig effekt på tilstanden af hud, negle og hår.
Hvis det er muligt, er det bedre at forberede brændenælder til infusioner og afkog under amning selv.
Fordelene ved brændenældeafkog til ammende mødre
Folkemidler fra brændenælde under amning øger ikke kun mængden af mælk, men forbedrer også dens kvalitet. Dets fedtindhold og den samlede ernæringsværdi stiger. En baby, der får alle de nødvendige vitaminer og mineraler gennem amning i den nødvendige mængde styrker hurtigt nervesystemet. Han er mindre lunefuld, græder og sover bedre.
Jernet i brændenælder er især vigtigt for et barns krop. Uden det er normal vækst og udvikling af babyen umulig.
For at øge amningen
Nælde påvirker ikke direkte mælkekirtlernes funktion under amning. Mælkemængden stiger på grund af det faktum, at moderens krop genvinder tonus og kommer sig efter alvorlig fysisk og psykisk udmattelse.Andre ugunstige faktorer føjes ofte til det:
- kronisk træthed og mangel på søvn;
- postpartum depression;
- stærke følelsesmæssige oplevelser;
- Fordøjelsesproblemer.
For at sikre en omfattende sundhedsforbedring af kroppen, og som et resultat heraf at etablere mælkeproduktion til amning, tilsættes frø og grønt af dild, fennikel, spidskommen, galega og anis til brændenældeblandinger.
Dild-, fennikel- og kommenfrø er også nyttige for dem, der vælger at amme; de giver kroppen en laktogen og genoprettende effekt.
At trække livmoderen sammen
Gendannelse af livmoderens normale størrelse for kroppen er et af de primære mål. Nælde er et meget effektivt middel til dette. Det stimulerer ikke kun sammentrækningen af livmoderens muskler, som et resultat af hvilket det trækker sig sammen, men komprimerer også blodkarrene, der fodrede fosteret før fødslen. Følgelig, ved at normalisere størrelsen af livmoderen, forhindrer det samtidig postpartum blødning og infektioner, hjælper med at fjerne lochia fra kroppen og reducerer intensiteten af smerte.
Til jernmangelanæmi
Det er yderst sjældent at undgå anæmi under graviditet. Jernmangel er også mærkbar under amning. Kvinder bemærker generel svaghed, apati, sløvhed, øget træthed og alvorlig døsighed.
Nælde under amning er en værdifuld kilde til biologisk aktivt jern.Dens atomer er let "indlejret" i blodet, hvilket genopretter normale hæmoglobinniveauer. Det ønskede resultat opnås på 2-2,5 måneder.
Med kraftig menstruation
Usædvanligt tunge og smertefulde perioder efter fødslen og under amning er almindelige. Nælde forsyner kroppen med K-vitamin og klorofyl. I alt er de:
- genopbygge jernmangel og stimulere produktionen af røde blodlegemer for at kompensere for blodtab;
- lindre smerter, arbejde som et krampestillende middel;
- helbrede skade uundgåelig på grund af epitelafstødning.
Hvordan man brygger og drikker
På trods af den tilsyneladende "uskadelighed" af urter for kroppen, bør brændenælde drikkes, mens du ammer, og ikke overskride den daglige norm og varigheden af "behandlings"-forløbet. Det er lige så vigtigt at forberede en brændenældeinfusion eller afkog korrekt for at forbedre amningen.
Forberedelse af brændenældeafkog til amning
Råvarer kan købes på apoteket (i løs vægt eller i portioner, i filterposer) eller tilberedes selvstændigt. I det andet tilfælde er det bedre at gå efter friske urter i maj eller begyndelsen af juni, når koncentrationen af næringsstoffer i brændenælder er maksimal. Det indsamles så vidt muligt fra motorveje, industrivirksomheder og andre genstande, der påvirker miljøet negativt.
Et afkog, der er nyttigt til amning, tilberedes som følger:
- Hæld 2 spsk rent vand i en gryde. l. tør eller finthakket frisk brændenælde.
- Luk beholderen med låg, bring i kog i et vandbad, fjern fra komfuret efter 10-15 minutter.
- Uden at tage låget af, afkøl bouillonen til kropstemperatur, sigt og hæld endnu et glas varmt vand i.
Det er tilladt straks at forberede den daglige dosis afkogning og tilføje lidt varmt vand hver gang du bruger det.
For variation kan du drikke brændenælde under amning i form af en infusion. Den er forberedt sådan:
- Hæld kogende vand (300-400 ml) over 20-25 friske blade eller 1 spsk. l. tør.
- Luk beholderen tæt, pak den ind i et håndklæde (eller hæld væsken i en termokande), og lad den trække i en time.
- Si den færdige infusion.
Udseendeligt adskiller brændenældeinfusion sig ikke meget fra et afkog; tilberedningstiden og koncentrationen af næringsstoffer er også omtrent den samme.
Andre opskrifter på afkog og infusioner
Nælde er inkluderet i næsten alle urteblandinger, der anbefales til amning:
- Tag en spiseskefuld tørret brændenælde, røllike og dild. Hæld 1 liter kogende vand på og lad det stå i mindst 2 timer. Det er endnu bedre at lade det stå i en termokande natten over.
- Bland finthakket frisk brændenælde, fennikelfrø og spidskommen i forholdet 2:1:1. Hæld en spiseskefuld af blandingen i 0,2 liter kogende vand og lad stå i en halv time.
- Forbered infusionen som i den tidligere version ved hjælp af dild og anisfrø.
Apotek-teer, der anbefales til dem, der vælger at amme, indeholder næsten altid nældeblade
Drikkeregime er meget vigtigt for en kvinde, der ammer. Derfor anbefales det at tilføje tørre blade i forholdet ca. 1:2 til grøn eller hvid te med store blade. Eller et afkog af brændenælder under amning kan hældes i en færdiglavet drink.
Adgangsregler
For ikke at skade dit eget helbred og barnets sundhed, når du ammer, introduceres afkog og infusioner af brændenælde gradvist i kosten.Du kan starte, når barnet er en måned gammel. Enkelt portion – cirka 2 spsk. l. umiddelbart efter den første fodring om morgenen.
Hvis barnet ikke har allergi eller andre negative reaktioner, kan "dosis" gradvist øges med 20-30 ml hver 3-4 dag. Grænse – 250 ml ad gangen. Ellers bør du vente op til seks måneder med at bruge brændenældeprodukter. For at opnå den maksimale laktogene effekt skal du drikke afkoget eller infusionen varm 30-45 minutter før fodring 3-4 gange om dagen.
Opskrifter på retter med brændenælder til ammende mødre
Under amning kan brændenælde ikke kun bruges som råmateriale til afkog og infusioner. Sunde retter er tilberedt af grønt, der vil glædeligt overraske dig med deres smag og hjælpe med at diversificere din kost.
Nældesalat
Denne salat er simpelthen en "vitaminbombe", og nyttige elementer er afgørende for mødre, der ammer. Desværre kan den kun tilberedes i foråret og forsommeren.
Det skal du bruge:
- unge brændenældeblade, vild hvidløg, sorrel - 100 g hver;
- æg (en kylling eller 5-6 vagtler);
- creme fraiche 10-15% fedt eller raffineret vegetabilsk olie (oliven, solsikke, enhver anden) - til dressing;
- en knivspids salt - valgfrit (men det er bedre at undvære det).
Processen med at tilberede salaten er ekstremt enkel:
- Vask, pres let og tør det grønne.
- Kog æg hårdt.
- Hak fint og bland alle ingredienser. Anret salaten.
Retten kan introduceres i kosten, når barnet er seks måneder gammelt
Ung brændenældesuppe
Nældesuppe kan tilberedes enten i bouillon lavet af magert magert kød (oksekød, kylling, kalkun) eller blot i vand. Den første mulighed er selvfølgelig lækrere og mere nærende, hvilket er en vigtig faktor, når man ammer.
Nødvendige ingredienser:
- kogende vand eller bouillon - 1 l;
- friske nældeblade - 220-250 g;
- mellemstore kartofler - 3 stk.;
- lille løg og gulerod - 1 stk.;
- citronsaft - 1 spsk. l.;
- raffineret vegetabilsk olie - til stegning;
- laurbærblad, salt - efter smag og valgfrit;
- kyllingæg - 1 stk.;
- fedtfattig creme fraiche - 1 spsk. l.
Suppen tilberedes ekstremt enkelt og hurtigt, hvilket er en vigtig faktor for en mor med en baby:
- Skræl kartoflerne, skær dem i tern, smid dem i en gryde med bouillon og sæt dem på ild.
- Hak løget fint, riv gulerødderne, steg i olie til de er gyldenbrune.
- Hak brændenælderne, bland med stegen, tilsæt suppen 5-7 minutter før kartoflerne er klar.
- Efter yderligere 1-2 minutter saltes retten og laurbærblad tilsættes.
- Hæld citronsaft i den færdige suppe, rør rundt, lad det trække i mindst en halv time. Server med creme fraiche og hårdkogt æg.
Det er sagtens muligt at tilberede en purésuppe, hvis du fjerner kartoflerne fra bouillonen, når de er kogt, og moser dem
Tærte med hytteost og brændenælder
Færdiglavet gærdej er ret egnet til det, men det er bedre at forberede det selv. Påkrævet:
- hvedemel - 200 g;
- hytteost 5-9% fedt - 100 g;
- vegetabilsk olie - 100 ml;
- salt - på spidsen af kniven.
Til påfyldning:
- friske nældeblade - 300 g;
- grønt efter smag (dild, persille, grønne løg, salat, spinat, sorrel) - omkring 100 g;
- hytteost (jo højere fedtindhold, jo bedre) - 200 g;
- creme fraiche 20 % fedt – 150 g.
For at lave tærten skal du bruge:
- Ælt dejen af alle ingredienser, del den i to.
- Kværn det grønne til fyldet (i en blender eller hak med en kniv), bland med creme fraiche og hytteost.
- Smør en form eller bageplade med olie, læg et "plade" af halvdelen af dejen 0,7-1 cm tykt på den.
- Fordel fyldet jævnt over det, dæk med det andet "ark", og klem kanterne.
- Bages ved 180ºC i 30-40 minutter.
Tærten kan laves åben, men så bliver fyldet ikke så blødt
Begrænsninger og kontraindikationer
De sundhedsmæssige fordele ved brændenælde er ubestridelige og videnskabeligt bevist, men som ethvert folkemiddel kan det under amning forårsage allergi hos moderen og/eller barnet. Dette fænomen er sjældent, men ikke umuligt.
Individuel intolerance er ikke den eneste kontraindikation for brug af brændenælde under amning:
- hypertension eller svær åreforkalkning, øget blodpropper;
- eventuelle kroniske sygdomme i nyrerne, bækkenorganerne;
- akut nyre- eller hjertesvigt;
- åreknuder, trombose, tromboflebitis;
- tilstedeværelsen af tumorer (selv godartede og med ukendt ætiologi), såvel som cyster og polypper, især hvis de er ledsaget af blødning;
- behovet for et kursus med at tage antidepressiva eller medicin for at bekæmpe søvnløshed (nælde øger deres virkning);
Selvom det ser ud til, at der ikke er nogen kontraindikationer, og på trods af adskillige positive anmeldelser fra mødre om fordelene ved brændenælde til amning af modermælk, kan du ikke "ordinere" det til dig selv.Det er nødvendigt at rådføre sig med din læge om muligheden for at tage infusioner og afkog, mens du ammer, og inkludere det i kosten. Varigheden af "kurset" og hyppigheden af administration bør også bestemmes af en specialist.
Konklusion
Nælde under amning, hvis der ikke er kontraindikationer, er et ekstremt effektivt middel til at forbedre amning. Det hjælper også en kvinde med at komme sig hurtigere efter fødslen. Men som ethvert folkemiddel vil infusioner og afkog af brændenælde kun give den ønskede effekt, hvis du forbereder dem korrekt, følger doseringen og ikke misbruger "stoffer". Hvis reglerne følges, er de absolut sikre for mor og barns sundhed.
