Indhold
- 1 Kan en ammende mor spise valnødder?
- 2 Fordelene og skaderne ved valnødder, når man ammer en nyfødt
- 3 Valnødder til amning
- 4 Hvor mange valnødder kan du spise, mens du ammer?
- 5 I hvilken form er det bedre at spise valnødder under amning?
- 6 Allergi over for valnødder hos spædbørn
- 7 Forebyggende foranstaltninger
- 8 Kontraindikationer
- 9 Konklusion
Hvis en kvinde beslutter sig for at amme sin baby efter fødslen, skal hendes kost være i overensstemmelse med barnets behov. Og spørger sig selv, om det er muligt at spise valnødder, mens hun ammer, stiller en kvinde et vigtigt spørgsmål. Når alt kommer til alt, er det, der er muligt for en voksen, ikke altid egnet til en baby, da hans krop endnu ikke er i stand til at klare mange elementer i mad, mens disse stoffer i en voksen elimineres fra kroppen naturligt og umærkeligt.
Kan en ammende mor spise valnødder?
Under amning skal en kvinde først og fremmest tænke på sin baby, når hun spiser noget. Den ammende krop skal omhyggeligt beskyttes mod mange skadelige fødevarer, medicin og alkohol. Alt, hvad moderen spiser, overføres til barnet gennem mælk, som forsyner den nyfødte krop med nyttige mikroelementer.Da barnet endnu ikke har sin egen fuldgyldige immunitet, og han modtager kroppens beskyttelse fra sin mor med mælk, er hans organer meget modtagelige for forskellige ændringer i en kvindes kost.
Når man bliver spurgt, om valnødder kan indtages, mens man ammer, er det værd at bemærke, at dette er en af de mest harmløse og sunde fødevarer. Ifølge Dr. Komarovsky behøver du ikke at begrænse dig til nogen mad under amning, det vigtigste er, at det giver glæde og godt humør til moderen.
Fordelene og skaderne ved valnødder, når man ammer en nyfødt
Valnød i sig selv er et produkt med meget højt kalorieindhold, på trods af at det indeholder minimalt med kulhydrater. Hovedparten af kalorierne kommer fra fedt. Når et barn ikke tager godt på i vægt, skal moderen øge fedtindholdet i de fødevarer, der udgør hendes kost. Valnødder giver ekstra fedtindhold til modermælken, mens de eliminerer fed mad, der er mættet med skadelige kulhydrater, der aflejres på en kvindes talje.
En anden væsentlig fordel ved kongetræets kerner er, at de ved at øge fedtindholdet i kosten påvirker normaliseringen af afføringen hos moderen og den nyfødte. Hvis barnet lider af forstoppelse, bør moderen begynde at spise flere valnødder om dagen, hvilket øger fedtindholdet i modermælken.
Kernen indeholder også ascorbinsyre, som er nødvendig om vinteren for at forebygge forkølelse og virussygdomme. Syre styrker væggene i blodkarrene. Dette er især vigtigt for kvinder, der lider af hovedpine og andre hjerte-kar-sygdomme.
Produktets energiværdi er 648 kcal pr. 100 g, hvoraf 547 tilhører fedtdelen, resten kommer fra proteiner og kulhydrater. Nødden indeholder:
- 10,2 g kulhydrater;
- 15,4 g protein;
- 65 g fedt;
- beta-caroten;
- vitamin A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- kalium, calcium, zink, magnesium, mangan, selen, kobber, phosphor, jern, natrium;
- alkaloider;
- tanniner;
- omega-3 fedtsyrer.
Valnødder har også kontraindikationer. Hvis en kvinde lider af nogen form for colitis, gastrointestinale sygdomme, hypertension eller allergiske reaktioner på fødevarer, skal hun være meget forsigtig, når hun spiser dette produkt, da hendes barn også kan være allergisk.
Valnødder til amning
Nogle kvinder får diagnosen type 2 diabetes mellitus, såkaldt svangerskabsdiabetes, efter et barns fødsel. Denne type diabetes kan helbredes. Over tid, ved at følge korrekt ernæring og livsstil, kan en kvinde slippe af med det. En måde at sænke blodsukkeret på uden at skade din baby er at spise valnødder. Dette er en af dets hovedfunktioner - at reducere glukose i kroppen.
En anden egenskab ved frugten er normaliseringen af blodcirkulationen i hjernen, hvilket er nødvendigt for kvinder, der lider af hovedpine. Valnødder kan tages, når du ammer i en mængde på højst 5 stykker om dagen, for ikke at forårsage den modsatte virkning eller fremkalde en allergi. Den kvindelige krop efter fødslen er meget følsom over for ændringer i kosten og enhver ydre påvirkning.
Der er én misforståelse blandt ammende mødre, at produktet under amning øger mælkeproduktionen, hvilket forårsager mastitis. Faktisk påvirker det overhovedet ikke niveauet af mælkeproduktion, men kun dets mætning med kalorier.
Hvor mange valnødder kan du spise, mens du ammer?
Da valnødder betragtes som et allergen, anbefales det ikke at starte med en stor mængde, hvis en kvinde ikke har spist dem ofte før. Kroppen skal vænne sig til små doser, og det er også nødvendigt at se på barnets reaktion på dette produkt. Hvis et barn begynder at opleve rødme eller udslæt på kroppen, især mellem hudfolderne og på kinderne, så bør du tænke på, at barnet har en intolerance over for nogle af fødevarerne i moderens kost.
Du kan forstå, om en ammende mor bør spise valnødder først efter to ugers indtagelse af dem i små doser, ikke mere end tre kerner om dagen. Hvis barnet efter 2 ugers fodring ikke viser nogen symptomer på intolerance, kan du øge dosis til 5 stykker om dagen, da dette er den daglige norm for en sund krop. Hvis en kvinde har taget meget på efter fødslen og er overvægtig, så bør indtaget af valnødder minimeres på grund af produktets høje kalorieindhold.
I hvilken form er det bedre at spise valnødder under amning?
Hvis en kvinde, der ammer, beslutter sig for at introducere valnødder i sin kost og spekulerer på, i hvilken form hun kan spise det, så er svaret indlysende - den, hvor hun bedst kan lide det. Nogle mennesker kan ikke fordrage smagen af valnødder på grund af deres specifikke viskositet i munden, men de forstår fordelene ved produktet og ønsker ikke at opgive det. Alternativt kan du indtage valnødder i olieform.Det er almindeligt tilgængeligt i supermarkeder, men få mennesker er opmærksomme på det. Det er ikke billigt, prisen for 500 ml er omkring 600 rubler. Tilføj det til grøntsagssalater som dressing. En teskefuld olie erstatter den daglige dosis af produktet.
Nødden kan tilsættes grød sammen med tørret frugt, rives til pulver med en blender og tilsættes salat. Du bør ikke stege dem under amning. Stegt mad er i sig selv skadeligt, og stegte nødder mister også deres medicinske egenskaber, når de udsættes for varme.
For at glæde en ammende mor med slik ved hjælp af valnødder efter fødslen, mens du fjerner sukker, der er sundhedsskadeligt, kan du knuse kernen og blande den med tyktflydende eller flydende honning. Denne opskrift er meget nyttig til forkølelse. Hvis honning er kandiseret, og der ikke er anden honning i huset, bør du ikke smelte den; opvarmet honning mister vitaminer.
Allergi over for valnødder hos spædbørn
Hvis moderen ikke tidligere har haft en nøddeallergi, men barnet har en, så er den bedste måde at hjælpe barnet på at afvise produkter, der indeholder komponenten, herunder bagværk med nødder, kozinak og fortsætte med at amme. Moderens immunitet vil hjælpe barnet med at klare sygdommen.
Symptomerne, hvor et barn kan blive diagnosticeret med en valnøddeallergi, er som følger:
- udslæt;
- blærer;
- tåreflåd;
- tilstoppet næse;
- hoste;
- åndedrætsbesvær;
- diarré eller forstoppelse;
- flatulens;
- hævelse i ansigtet;
- anafylaktisk shock.
Hvis der opdages et symptom, skal du straks konsultere en læge og fjerne ikke kun valnødder fra din kost, men også følgende produkter:
- frø;
- sojaprodukter;
- linser;
- bælgfrugter;
- cashew nødder;
- pistacienødder;
- saucer og ketchups;
- sennep.
Disse produkter er ikke skadelige i sig selv, men mange mennesker, der er intolerante over for nøddeallergener, reagerer ikke negativt på de anførte produkter. Og det er bedre for en ammende mor at spille det sikkert ved at afholde sig fra denne mad, mens hun ammer.
Forebyggende foranstaltninger
For at beskytte dit barn mod en uønsket reaktion fra kroppen, skal du huske, om kvinden selv tidligere har oplevet intolerance over for et produkt. Hvis en sådan reaktion eksisterer, kan indtagelse af valnødder under amning skade den nyfødte. Som tidligere nævnt er det bedre at teste kompatibiliteten af en nød med kroppen ved at indføre små doser af dette produkt i kosten. Allergi kan forekomme over for alle typer nødder, inklusive valnødder, eller måske kun over for nogle. Hvis en kvinde havde jordnøddeintolerance, er det ikke et faktum, at hun vil have den samme reaktion på valnødder. Typisk kan allergikere ikke engang røre allergenet med deres hud eller indånde støv fra skallen.
Kontraindikationer
På trods af de enorme fordele ved valnødder har det en række kontraindikationer. Ud over allergikere bør produktet ikke tages af kvinder, der lider af:
- bugspytkirtelsygdomme;
- hudsygdomme (psoriasis, neurodermatitis, eksem);
- høj blodkoagulation;
- højt blodtryk;
- fedme 2-4 grader.
Alle disse kontraindikationer gælder kun for moderen; barnet kan kun lide af allergi over for nogen af komponenterne i dette produkt.
Konklusion
Valnødder under amning bør ikke klassificeres som risikable eller omvendt meget vigtige produkter. Enhver mad skal tages med måde, undgå misbrug.Når du vælger produkter efter fødslen, skal du lytte til din krop, være opmærksom på dine ønsker og reaktion på et bestemt produkt.
