Papaya: fordele og skader på kroppen, kalorieindhold, kontraindikationer

Fordelene og skaderne ved papaya for kroppen er af interesse for mange elskere af eksotiske usædvanlige frugter. For at vurdere effekten af et produkt på sundheden, skal du overveje dets kemiske sammensætning og grundlæggende egenskaber.

Hvor vokser melontræet?

Papaya, eller melontræ, er en tropisk plante hjemmehørende i Mexico, Sydamerika og Mellemamerika. Samtidig er papaya fordelt over hele verden, den dyrkes i øjeblikket kunstigt i næsten alle lande med et tropisk klima.

Planten har øget følsomhed over for temperaturforhold og luftfugtighed, så den slår ikke altid rod i subtroperne. Melontræet dyrkes dog eksperimentelt selv i Rusland - på Krim og Kaukasus, hvor klimaet minder mest om de forhold, planten kender.

Hvordan papaya vokser i naturen

Melontræet er en plante med en ret usædvanlig livscyklus. I udseende ligner træet et palmetræ, men har grundlæggende forskelle. Især papayastammen bliver ikke forkuldet under væksten, selvom forbrænding er karakteristisk for de fleste træer. I kernen forbliver det fyldt med blødt træ, som til sidst simpelthen tørrer ud og forsvinder, hvilket får stammen til at blive hul.

Fraværet af lignificering sikrer papaya meget hurtig vækst - i det 3. leveår kan et melontræ nå 6 m i højden. Planten blomstrer nogle gange 3 måneder efter plantning i jorden, og begynder at bære frugt allerede i de første seks måneder.

Vigtig! Men plantens levetid er meget kort. Den lever sjældent mere end 5-6 år selv under ideelle forhold i troperne.

Nyttige egenskaber ved papaya

De sundhedsmæssige fordele og skader ved papaya er ret forskellige - planten værdsættes ikke kun for sin behagelige smag og usædvanlige udseende. Hvis du fra tid til anden inkluderer produktet i din kost, vil det være i stand til:

har en antiinflammatorisk og helbredende effekt - indtagelse af frugten er nyttig til intern betændelse og hudskader;
tjene som et mildt naturligt anthelmintikum, den eksotiske frugt bruges til at slippe af med parasitter;
forbedre fordøjelsen og fremskynde metaboliske processer i væv og tarme;
styrke synet og kroppens immunresistens over for bakterier og vira;
rense blod og væv for giftige stoffer og lette leverens funktion;
tage sig af sundheden for tænder og slimhinder i mundhulen;
har en gavnlig effekt på blodkarrenes tilstand og beskytter hjertet mod sygdomme.

At spise tropisk frugt hjælper med at slippe af med flatulens og løser problemet med forstoppelse.Papaya fremmer vægttab og anbefales til brug i mange vægttabsdiæter. Det regulerer også kolesterolniveauet i blodet, så det er meget nyttigt til svækkede blodkar.

Fordele ved papaya frugt

Planten er hovedsageligt værdsat for sine frugter - store, søde og meget velsmagende. Hvis du studerer fotoet og de gavnlige egenskaber ved papayafrugten, kan du finde ud af, at frugten indeholder:

vitamin C, A, B og D;
albumin;
fructose og glucose;
fosfor og jern;
natrium og calcium;
cellulose;
magnesium;
flavonoider.

En sådan rig sammensætning gør papaya til et fremragende middel mod vitaminmangel og anæmi. At spise frugt mætter kroppen med vigtige stoffer, hjælper med at klare årstidens vitaminmangel og styrker immunforsvaret.

På grund af det høje fiberindhold er papaya frugt højt værdsat som et naturligt afføringsmiddel. Frugtens virkning på mave-tarmkanalen er meget mild - frugten forbedrer peristaltikken og hjælper med at normalisere afføringen. Frugten medfører også store fordele på grund af det faktum, at den letter optagelsen af protein i kroppen; det anbefales at indtage frugten, hvis du har svært ved at fordøje proteinfødevarer. Frugten kan også bruges som vanddrivende middel - saftige frugter med et højt vandindhold fjerner effektivt overskydende væske fra kroppen. De gavnlige egenskaber ved grøn papaya er især gode for nyrerne - de vanddrivende egenskaber af denne frugt er mest udtalte.

Fordele ved papaya frø

Nyttige stoffer er til stede ikke kun i frugterne, men også i frøene af den tropiske frugt. Fordelen ved papayafrø er, at de indeholder en stor mængde vitaminer, flavonoider og phenolforbindelser, og de indeholder også palmitinsyre og oliesyre.Takket være dette har frøene en udtalt antiseptisk, anticancer og antiparasitisk virkning.

Fordelene og skaderne ved papayafrø bruges til at forberede et pulver med anthelmintiske egenskaber. Hvis du tager det mod orme og andre tarmparasitter, kan du slippe af med problemet uden brug af lægemidler.

Også sund olie fremstilles af frøene - den bruges hovedsageligt i kosmetologi. Papayaolie forbedrer ikke kun tilstanden af epidermis, men hjælper også med at bekæmpe skæl og blødgør tør hovedbund. Det kan bruges til at behandle inflammatoriske hudirritationer, ridser og sår - i disse tilfælde vil produktet være med til at fremme hurtig heling.

Nyttige egenskaber af papaya blade

Fordelene ved plantens blade skyldes hovedsageligt tilstedeværelsen i deres sammensætning af stoffet carpain, et naturligt anthelmintikum. Helbredende infusioner og medicinske teer fremstilles af bladene; når de tages i doser, hjælper de med at rense tarmene for parasitter og generelt forbedre fordøjelsen. Bladene indeholder også mange flavonoider, som gør, at de kan bruges til forebyggelse og behandling af kræft.

Juice presset fra friske blade er velegnet til behandling af hudlæsioner - sår og forbrændinger. Tørrede blade tilsat te har en smertestillende og febernedsættende virkning, derfor er de til stor gavn for kroppen under forkølelse.

Vigtig! Papayas gavnlige og medicinske egenskaber bør bruges med forsigtighed. Carpaine, der er til stede i plantens blade, tilhører kategorien alkaloider, hvilket betyder, at det i overskydende mængder kan forårsage alvorlig forgiftning.

Fordele ved tørrede papaya frugter

Frugterne af den tropiske plante forbruges ikke kun friske, men også tørrede eller tørrede. Hvis madlavningsteknologier følges, øges fordelene og skaderne ved tørrede papayafrugter kun - vitaminer og mineraler bliver mere koncentrerede. Sandt nok øger dette også kalorieindholdet i produktet, så hvis du har en tendens til at tage på i overvægt, skal tørrede frugter behandles med forsigtighed.

Tørret papaya er meget nyttigt til problemer med bugspytkirtlen og maven; i små mængder kan det bruges til kronisk pancreatitis og gastritis. Tørrede frugter af planten er særligt gavnlige for blodkar og hjertesystemet; de forbedrer blodkvaliteten, fjerner kolesterolaflejringer og forhindrer udviklingen af åreforkalkning og koronarsygdomme.

Fordele ved Papaya Enzymer

Den tropiske plante er især højt værdsat for fordelene og skaderne ved papayaenzymer. Træets frugter, blade og frø indeholder stoffer, der er vigtige for sundheden, såsom:

papain — dette enzym er ansvarligt for hurtig og god optagelse af fødevarer med højt proteinindhold;
arginin — stoffet er af særlig værdi for mænd, da det bidrager til at øge styrken og forbedre kvaliteten af genetisk materiale;
karpain — enzymet har en gavnlig virkning på blodkar og hjerte og beskytter kroppen mod udvikling af hjertesygdomme;
fibrin — enzymet normaliserer blodkoagulationen og forhindrer dets fortykkelse eller overdreven udtynding.

Fordelene ved papaya-enzymer bruges endda af officiel medicin; på apoteker kan du finde kosttilskud med de angivne enzymer. Det anbefales at bruge dem på kurser for at forbedre fordøjelsesfunktioner og til generel styrkelse af kroppen.

Hvad er fordelene ved papaya for den menneskelige krop?

Fordelene ved papaya for kroppen kan være efterspurgte ikke kun for voksne, men også for børn. Hvis der ikke er kontraindikationer for at indtage en eksotisk frugt, vil den forbedre dit velvære betydeligt og glæde dig med sin behagelige smag.

Hvad er fordelene ved papaya for kvinders sundhed?

Fordelene og skaderne ved papaya for kvinder ligger hovedsageligt i frugtens gavnlige virkninger på den reproduktive sfære. Regelmæssigt forbrug af plantens frugter og produkter baseret på det hjælper med at normalisere den månedlige cyklus. Frugten reducerer ubehag under menstruation og forhindrer udvikling af anæmi på grund af naturligt blodtab.

Derudover kan frisk papaya eller som tørret frugt bruges i kosten. Produktet stimulerer tarmene og hjælper kroppen med hurtigt at slippe af med toksiner, hjælper med at fjerne overskydende væsker og giftige stoffer. At spise frugt har en positiv effekt på hudens og hårets tilstand - frugt i kosten hjælper med at bevare ungdommen og friskheden længere.

Fordele ved papaya for mænd

For den mandlige krop er stoffet arginin af særlig værdi i den tropiske frugt. Dette enzym øger ikke kun styrken, men forbedrer også sædkvaliteten, så det anbefales at indtage frugterne fra det tropiske træ, når du planlægger undfangelse.

Derudover forhindrer vitaminerne og mineralerne i sammensætningen udviklingen af inflammatoriske sygdomme i det mandlige genitourinære system. Den tropiske frugt har anti-kræft egenskaber og vil ikke skade mænd, der er bange for prostata tumorer.

Fordelene ved papaya for børn

Ikke kun voksne, men også børn kan modtage fordele og skader fra papayafrugt.Hvis barnet ikke er allergisk over for et eksotisk produkt, vil frugterne bringe ubetingede fordele - de vil styrke immunsystemet, forbedre fordøjelsesprocesser og forhindre forstoppelse.

Men samtidig kan du tilbyde frugt til et barn for første gang kun på 8 måneder og i meget små mængder. Frugtkødet skal moses til en puré og giv barnet kun en halv lille ske af godbidden. Hvis barnet efter et par timer ikke udvikler allergisymptomer, kan frugten efterlades i kosten og øges over tid.

Opmærksomhed! Da frugt nogle gange kan være absolut kontraindiceret, bør du rådføre dig med din børnelæge for at undgå skade, før du introducerer den i din babys kost.

Kan gravide kvinder spise papaya?

Under graviditeten kan tropiske frugter være til stor gavn. Papaya indeholder vitaminer og folinsyre, derfor fremmer den den rette udvikling af fosteret og beskytter også kvinden selv mod allergi. Enzymer i plantens frugter forhindrer forstoppelse hos den vordende mor; mange bemærker også papayas positive effekt på toksikose - frugten lindrer kvalme og normaliserer appetitten.

Samtidig er det nødvendigt at huske om den mulige skade af tropisk frugt og ikke at spise frugten i for store mængder. Gravide kvinder må kun modne frugter; grøn papaya indeholder et stof kaldet peptin, som forårsager yderligere livmodersammentrækninger og kan føre til abort.

Papaya til amning

Under amning bør en kvinde nærme sig sin kost med særlig opmærksomhed. Det anbefales at udelukke produkter, der kan forårsage allergi hos spædbørn.Frugter med rødt og orange kød og et højt indhold af C-vitamin anses for at være særligt farlige i denne henseende - de fremkalder en negativ reaktion meget ofte.

Således er det bedre at undgå papaya under amning - der er stor sandsynlighed for, at produktet vil skade babyens krop. Hvis du virkelig vil nyde eksotiske frugter, skal du prøve dem tidligst, end babyen er seks måneder gammel, og samtidig skal du nøje overvåge hans reaktion.

Hvordan bruges papaya af mennesker?

Lækker papaya har mange gavnlige egenskaber, så dens anvendelser er meget forskelligartede. Frugten bruges ikke kun til mad, men også til kropspleje samt til behandling af visse sygdomme.

Papaya i kosmetologi

Tropisk frugtolie eller ekstrakt kan ofte findes i cremer, shampoo, brusegeler og masker. Olien er især populær; den blødgør ikke kun huden, men har også matterende egenskaber, hvilket gør den ideel til pleje af fedtet epidermis.

Papayaolie virker rensende på huden, blødgør ru områder og er gavnlig mod hård hud. Produktet bruges også til hårpleje – produkter med papaya styrker hårsækkene og hjælper med at slippe af med skæl. Det er nok at anvende aromatisk olie i dit hår i 20-30 minutter en gang om ugen, så dine krøller efter blot et par procedurer bliver mere voluminøse og silkebløde. Et andet anvendelsesområde for ekstrakter og olier baseret på frugten er i ansigtsblegningsprodukter, da papaya udjævner hudtonen.

I madlavning

Papaya frugter bruges til madlavning ikke kun rå, men også i forarbejdet form.Frugten kan tilsættes salater eller saucer, fyldes og bages, stuves og bruges som fyld til tærter. Frugterne passer ikke kun til grøntsager, men også til fisk, kød, ost, skaldyr og slik, hvilket gør det muligt at bruge dem som en tilføjelse til enhver ret.

I folkemedicinen

Næsten alle dele af planten finder deres anvendelse i hjemmemedicin. Papaya findes i mange opskrifter, der har til formål at forbedre fordøjelsen eller styrke immunforsvaret.

Fra parasitter. Papaya er almindeligt kendt for at behandle orme – de gavnlige stoffer i frugten renser skånsomt men effektivt tarmene for helminths. Det anbefales at knuse de godt tørrede frø af planten til pulver og derefter tage det hver morgen i en uge under omrøring af 1 lille ske af produktet i et glas varmt vand.
For forstoppelse. Fordelene og skaderne ved papaya for tarmene er med til at etablere en afføringsrutine. For at slippe af med forstoppelse skal du spise flere stykker frisk frugt et par timer før og efter du har spist dit hovedmåltid.
Til hjertesygdomme. For at styrke blodkarrene og forbedre hjertets funktion skal du hakke og blande papaya- og jujubeblade i lige store mængder og derefter tilsætte 5 liter vand til blandingen og koge i 10 minutter. Lægemidlet drikkes i mængden af et glas tre gange om dagen; det medicinske afkog normaliserer blodtrykket og beroliger hjertefrekvensen.
Fra otitis. Til inflammatoriske processer i ørerne anbefales det at male papaya blomster eller blade, presse lidt frisk juice ud gennem gaze og slippe 3-4 dråber i hvert øre. Proceduren skal gentages tre gange om dagen.
Fra temperatur. Hvis du er forkølet eller høj temperatur, kan du vaske et frisk blad af planten og påføre det på panden i en halv time - de gavnlige stoffer trænger ind i vævene gennem huden og hjælper med at reducere feberen.
Mod hoste. Til kold hoste og bronkitis kan du bruge papaya med honning - plantens blade vaskes og koges i 10-15 minutter, og tilsæt derefter 1 stor ske honning til den anstrengte bouillon og drik 100 ml tre gange om dagen.

Også frugtkødet og afkog baseret på dens blade bruges til at behandle forbrændinger, sår, bylder, insektbid og hudsygdomme. Papaya helbreder hurtigt skader og starter processen med aktiv cellulær fornyelse. Du kan blot tørre de ømme områder på huden af med papaya-pulp eller afkog, eller du kan lave helende kompresser og fiksere dem på det berørte område i 2-3 timer.

Skader af papaya og kontraindikationer

For alle dets gavnlige egenskaber kan papaya nogle gange forårsage alvorlig skade på kroppen. Først og fremmest er faren en overdosis af produktet. Da frugterne af den tropiske plante indeholder alkaloider, herunder stoffet carpain, kan frugten i overskydende mængder give halsbrand, kvalme og diarré. Umoden grøn papaya er særlig farlig; den kan endda forårsage forbrænding af slimhinderne i spiserøret og maven.

Kontraindikationer for plantens frugter er:

pancreatitis, mavesår og gastritis i det akutte stadium;
tendens til diarré;
individuel allergi over for eksotisk frugt;
dårlig blodpropper.

Råd! For at sikre, at der ikke er allergi over for planten og dens frugter, skal du for første gang prøve papaya i en minimal mængde og vente 2-4 timer. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion, kan du spise frugten uden frygt.

Papaya kalorier

Frisk frugt har ekstremt lave næringsværdier. Afhængigt af modningsgraden kan papaya indeholde fra 35 til 49 kcal pr. 100 g frugtkød. Dette er en ekstrem lav indikator, hvilket gør produktet tilladt til brug på enhver diæt; der vil ikke være nogen skade, selv for personer, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning.

Konklusion

Fordelene og skaderne ved papaya for kroppen påvirker mange sundhedsområder. I mangel af allergier vil den usædvanlige frugt have en positiv effekt på mænds og kvinders krop, styrke styrke og forbedre tarmfunktionen.