Indhold
Fordelene ved ferskner for en kvindes krop strækker sig til en række sundhedsområder. For at forstå, hvornår det er tilrådeligt at spise denne frugt, skal du korrekt studere ferskens egenskaber.
Hvad er fordelene ved ferskner for kvinder?
Fordelene ved ferskner for kvinder kommer til udtryk i frugtens helbredende, kosmetiske og styrkende egenskaber. Når de indtages internt, frugter:
- understøtter normalt stofskifte, frugter fremskynder fordøjelsen, fremmer fjernelse af toksiner fra kroppen og har en rensende effekt på tarmene;
- fremme vægttab, da overskydende stoffer hurtigt forlader kroppen, og nyttige elementer absorberes bedre, bliver det lettere at slippe af med overskydende vægt;
- hjælpe med at slippe af med hævelse, frugterne indeholder meget vand, så de har en diuretisk effekt og fjerner overskydende væske;
- forbedre humør og forbedre ydeevne, frugterne indeholder naturlige sukkerarter og magnesium, derfor har de en positiv effekt på fysisk aktivitet og energi;
- De mætter godt; det er nyttigt at spise frugt på diæt, ikke mindst fordi frugter med lavt kalorieindhold tilfredsstiller sultfølelsen, men ikke bidrager til vægtøgning.
Hvad angår kosmetiske egenskaber, har frugten den mest positive effekt på hudens tilstand. Når frugten indtages både indvendigt og udvendigt, glattes rynker ud, epidermis bliver glattere og mere elastisk. Ferskenfrugter til kvinder stimulerer cellefornyelsesprocesser og beskytter derfor kroppen mod for tidlig aldring.
Fordelene ved ferskenblade for den kvindelige krop
Kvinder nyder ikke kun godt af saftige ferskenfrugter, men også af bladene på denne frugtplante. Frugtens løv indeholder en enorm mængde nyttige stoffer - vitaminer og flavonoider, organiske syrer og antioxidanter.
Mange sunde teer, infusioner og afkog tilberedes af bladene. Medicin virker vanddrivende og koleretisk, og er godt mod betændelse og stofskifteforstyrrelser. Bladbaserede midler bruges til gynækologiske lidelser og hudsygdomme, mod diarré og forstoppelse, mod lidelser i bugspytkirtlen, mod forkølelse og endda mod onkologi.
Der er mange opskrifter baseret på frugtens løv til kvinder, men her er et par stykker, der er særligt populære.
- Styrkende te. Hæld varmt vand over en stor skefuld tørre blade, hold det tildækket i en halv time og filtrer. Drik produktet to gange om dagen i mængden af et glas; hvis det ønskes, kan du tilføje en skefuld honning til teen. Drikken vil have en god anti-kold effekt, forbedre nyre- og leverfunktionen og hjælpe med at klare kronisk pancreatitis.
- Anti-inflammatorisk afkog. Cirka 10 blade skal hældes i en liter vand og efter kogning koges i yderligere 10 minutter, og lad derefter stå under låget i et par timer og filtrer. Drik et glas af afkoget tre gange om dagen; midlet har en god effekt på vedvarende hoste, urolithiasis, gigt og en lang række gynækologiske betændelser.
- Tinktur til onkologi. Blandt opskrifterne på ferskenblade til fibromer er dette middel populært - 20 g råmateriale hældes med 500 ml alkohol og opbevares på et mørkt og tørt sted i en måned. Den anstrengte færdige tinktur indtages tre gange om dagen, 30 dråber, efter at have fortyndet dem i 100 ml vand. Tinkturen virker antitumor og stimulerer immunsystemet til at arbejde aktivt, derfor er det gavnligt for både godartede og ondartede tumorer.
En anden måde at bruge ferskenblade til kvinder på er at bruge råvaren i medicinske bade. Først skal du forberede en infusion - hæld et glas løv med en liter lige kogt vand og lad det stå under låget i en time. Når råmaterialerne opgiver alle deres gavnlige egenskaber, skal infusionen filtreres og hældes i et forfyldt bad.
Du skal tage et bad i en standardtid, cirka 20 minutter. En procedure ved hjælp af ferskenblade vil være gavnlig for dermatitis, psoriasis og eksem, og vil hjælpe hurtigt at slippe af med allergisk udslæt og bylder. Fordelen ved fersken er, at den, når den bruges i helbredende bade, toner og opstrammer huden, har en foryngende og fugtgivende effekt.
Kan gravide spise ferskner?
Fordelene og skaderne ved ferskner under graviditet er uløseligt forbundet. Generelt kan kvinder spise modne frugter - dette vil gavne ikke kun den vordende mors sundhed, men også det udviklende foster. Det er dog nødvendigt at forstå, at hvis den bruges skødesløst, kan frugten være skadelig for kvinder.
Første trimester
Det største problem, som kvinder står over for i graviditetens første trimester, er alvorlig toksikose. Ud over det faktum, at selve følelsen af konstant kvalme i høj grad forværrer livskvaliteten, forstyrrer toksikose også at spise normalt, og i de tidlige stadier har en kvinde virkelig brug for vitaminer og nyttige mineraler.
Fersken bliver næsten uerstattelig under graviditeten i de første måneder. De lindrer symptomer på toksikose, eliminerer angst og forbedrer humøret. Fordelen ved frugten er, at fersken slukker både sult og tørst lige godt, så det gør det meget lettere at udholde en usædvanlig tilstand. Fordelene ved frugterne inkluderer det faktum, at de let absorberes af en kvindes krop - selv efter at have spist 2-3 ferskner, er der ingen ubehag i maven.
Andet trimester
Midt i graviditeten giver ferskenfrugter også betydelige fordele for kvinder. I andet trimester oplever mange kvinder en forringelse af deres helbred, dette skyldes det faktum, at det udviklende foster tager de fleste af de vitaminer, der tilføres fra mad.Under tilstande med mangel på næringsstoffer begynder kvinder at udvikle problemer med led og tænder, alvorlig anæmi opstår, og det kardiovaskulære system svækkes.
- Fersken indeholder meget kalium og magnesium; disse elementer holder nerve- og muskelsystemet i en normal tilstand, beskytter hjertet og blodkarrene mod udvikling af sygdomme.
- Fosfor og calcium i frugten hjælper med at forhindre udvikling af ledskørhed og beskytter tænderne mod at løsne sig.
- Fersken indeholder en stor mængde C-vitamin, det styrker immunsystemet og hjælper med at klare sig uden farmakologiske midler selv ved forkølelse.
- Jern, som ferskner er rige på, genopretter normale hæmoglobinniveauer i en kvindes blod og genopretter energi og styrke.
I andet trimester dannes fosterets knogler og nervesystemer aktivt. Da fersken indeholder betydelige mængder folinsyre, har det en positiv effekt på barnet og bidrager til dets korrekte genetiske udvikling. Regelmæssig indtagelse af ferskner af den vordende mor kan reducere risikoen for alvorlige medfødte lidelser hos barnet.
Tredje trimester
Peach er gavnligt i slutningen af graviditeten - i tredje trimester og helt op til fødslen. Først og fremmest fortsætter det med at forsyne kvindens krop med alle nyttige vitaminer og mineraler.
Men derudover er fersken i senere stadier et glimrende mildt afføringsmiddel. Når fødslen nærmer sig, begynder kvinder ofte at lide af forstoppelse - stofskiftet falder, og tarmmotiliteten forværres. Fersken har en afførende virkning og hjælper med at regulere afføring uden at ty til farmaceutiske lægemidler.
En yderligere fordel ved at spise frugten er dens vanddrivende egenskaber. I tredje trimester hjælper fersken kvinder med at slippe af med hævelse og reducere belastningen på nyrerne og hjertet.
Er det muligt at spise ferskner, mens du ammer?
Fersken under amning kan bringe både fordele og skader for en kvinde, meget afhænger af moderens og babyens individuelle egenskaber. På den ene side kan ammende mødre spise ferskner, da denne frugt giver en kvinde mulighed for at få de nødvendige vitaminer og mikroelementer. Derudover er ferskens diætegenskaber efter fødslen i stor efterspørgsel - frugten hjælper med at tabe overskydende vægt, der er opnået under graviditeten.
Men på den anden side fremkalder ferskner ofte alvorlige allergier hos spædbørn. Derfor, når man ammer en nyfødt, bør ferskner tilgås med forsigtighed, og følgende regler skal følges:
- indfør frugt i kosten tidligst 3 måneder efter fødslen;
- start med 2-3 skiver af produktet og overvåg omhyggeligt barnets reaktion;
- Brug kun frugtkødet uden skindet; det er ferskenskindet, der oftest fremkalder allergi.
Hvornår skal du undgå ferskner?
Fordelene og skaderne ved ferskner for en kvindes sundhed afhænger primært af hendes velbefindende. I tilfælde af visse lidelser bliver du nødt til at nægte at spise frugten på trods af alle dens fordele. Kontraindikationer for fersken er:
- tendens til fedme;
- diabetes;
- kroniske sygdomme i leveren og galdeblæren;
- allergi, både over for selve frugterne og over for pollen;
- individuel intolerance over for individuelle komponenter i fersken;
- funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen.
For at en kvinde kan drage fordel af fersken, er det nødvendigt at overholde moderate doser - et par frugter om dagen vil være ganske nok.
Konklusion
Fordelene ved ferskner for en kvindes krop er ubestridelige, men deres forbrug skal stadig behandles med forsigtighed. Hvis du ikke følger det anbefalede daglige indtag eller spiser ferskner, når der er kontraindikationer, vil frugten forårsage skade.
