Indhold
- 1 Hvad er fordelene ved en grankost i et badehus?
- 2 Forberedelse af grankoste til et bad
- 3 Er det nødvendigt at dampe en grankost?
- 4 Sådan damper du en grankost korrekt
- 5 Sådan damper du korrekt med en grankost
- 6 Allergi fra grankost
- 7 Sådan opbevarer du en granbadekost
- 8 Hvor længe opbevares grankoste?
- 9 Konklusion
Fans af russiske bade ved, at en kost lavet af gran betragtes som et af de mest nyttige badeprodukter til kroppens sundhed. Det anbefales ikke at forberede materialet, strikke og dampe en grankost på forhånd, da nålene hurtigt falder af. På trods af dets ret truende udseende vil grenene af et korrekt fremstillet og dampet produkt ikke skade huden med nåle, da denne plante har de blødeste nåle. Artiklen beskriver detaljeret reglerne for, hvordan man forbereder grangrene, hvordan man strikker, opbevarer og damper det færdige produkt korrekt.
Hvad er fordelene ved en grankost i et badehus?
Det menes, at friskklippede grene er mest nyttige. De helbredende egenskaber af denne nåletræsplante ligger i indholdet af stoffer som phytoncider, samt æteriske olier og harpikser. De spreder sig i luften og har en gavnlig effekt på det menneskelige åndedrætssystem, da de har en bakteriedræbende virkning og er i stand til at ødelægge patogene mikrober.
Derudover er de gavnlige egenskaber ved grankost i vid udstrækning brugt:
- til forebyggelse af nervøse lidelser (sammenbrud, depression);
- stimulering af hjerneaktivitet;
- styrkelse af immunsystemet;
- lindre muskelspændinger;
- reducere smerter i ryg og rygsøjle.
Granproduktet har også en generel styrkende effekt, udglatter og forynger huden, virker mildt beroligende, men giver ikke en følelse af sløvhed. For at et besøg i badehuset kan bringe ægte fornøjelse og sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt at følge reglerne for indsamling og opbevaring af råvarer og korrekt dampning af det færdige produkt.
Foto af hvordan en grankost ser ud:
Forberedelse af grankoste til et bad
Gran er god, fordi den som stedsegrøn plante er tilgængelig hele året rundt. Der er dog nogle besvær - det er ikke udbredt i hele Rusland, men hovedsageligt i dets østlige regioner. Derfor er gran til bade mest udbredt af indbyggere i Sibirien og Fjernøsten.
Hvornår skal man forberede grankoste til et bad
Grenene høstes normalt fra slutningen af den sidste forårsmåned til begyndelsen af sommeren, hvor de er unge, fleksible og mest velduftende. Indsamlingen af materiale udføres i løbet af dagen i tørt, solrigt vejr: sådanne skud kan opbevares i nogen tid uden at miste nålene. De skal dampes på tærsklen til et planlagt besøg i badehuset.
Regler for forberedelse af grangrene
Grangrene samlet i en kost i badehuset tjener til at bringe varm luft ind. Når du skærer skud, er det derfor vigtigt at være opmærksom på, at de efterfølgende kan foldes i form af en flad vifte. Det er også vigtigt at huske, at det er nødvendigt at danne et langt, jævnt håndtag, så skuddene skal vælges i overensstemmelse hermed.
Sådan strikkes grankoste korrekt
Nedenfor er en trin-for-trin dannelse af en klassisk badekost.
De tykkeste grene skal placeres indeni, og yngre og tyndere skud skal placeres udenfor, omkring dem. I dette tilfælde skal du sørge for, at den bøjede ende vender indad. For at gøre håndtaget behageligt og passe godt i håndfladen, på dette sted er grenene ryddet for små skud, helt fjerner nålene.
Efter at grenene er lagt ordentligt, er håndtaget pakket ind med sejlgarn, startende fra bunden. For at gøre dette er garnet trådet gennem en flok grene og lavet flere drejninger, hvorved granskuddene trækkes tæt og fastgøres med en knude. Så går de ned i en spiral til enden af håndtaget og laver et par drejninger mere, også ender med en knude. Og i sidste fase trimmes enderne af grenene, og det færdige produkt hænges.
Er det nødvendigt at dampe en grankost?
En grankost, i modsætning til for eksempel en birke- eller egekost, er stadig lidt anderledes i stivhed. Og for en person, der har følsom hud eller simpelthen ikke er vant til badeproceduren, kan det forårsage nogle besvær. Derfor er det vigtigt at gennembløde (dampe) grankosten korrekt, så den bliver helt ikke stikkende og ikke skader selv meget sart hud.
Sådan damper du en grankost korrekt
Du kan dampe en granbadekost ved hjælp af flere metoder. De mest almindelige metoder blandt erfarne russiske badelskere:
- Den første metode til dampning er umiddelbart før du besøger badehuset. En grankost dyppes i en beholder med kogende vand og efterlades i 15 minutter. Dette vil hurtigt blødgøre noget af nålenes stivhed.
- Den anden metode tager længere tid.For at dampe en færdig kost nedsænkes den i en spand varmt vand i flere timer: på denne måde vil den trække, indtil den når den ønskede blødhed.
- Og den tredje metode er for elskere af aromatisk damp. En ren og vasket kost dyppes i kogende vand i 5 - 7 minutter, hvorefter den lægges på varme kul for at tørre lidt. Men for ikke at få den modsatte effekt er det vigtigt ikke at overeksponere, ellers bliver nålene tørre og stikkende.
På en seddel. At dampe en grankost med den første og tredje metode er ikke så nyttig, da de fleste af dens værdifulde egenskaber går tabt.
Korrekt brygning af en grankost til et bad betragtes som en vigtig sag blandt eksperter, og du bør behandle dette meget omhyggeligt, ellers får du ikke den ønskede effekt af at besøge dampbadet.
Sådan damper du korrekt med en grankost
Du bør også bruge en grankost i badet med omtanke: du bør ikke begynde at bruge den umiddelbart efter du er kommet ind i dampbadet. Først skal du bare sidde eller ligge et stykke tid, så den varme damp åbner porerne i din hud.
Det er mere bekvemt at udføre dampningsproceduren i par og ved hjælp af to koste:
- Den første person lægger sig på en bænk eller sætter sig med strakte ben. Den anden løber med lette strøgbevægelser en kost over huden på den første, startende fra halsen mod tæerne;
- strøg derefter forsigtigt på begge sider på én gang, i den modsatte retning (fra benene til nakken);
- Nu er huden klargjort, og du kan gå videre til let klap og massage. For at gøre dette skal du banke på bækkenet og lårene samt på læggene og fødderne. Proceduren gentages 3-4 gange.
- Derefter løfter assistenten begge koste op, opfanger den varme damp med dem og sænker dem ned på lænderegionen af damperen og presser dem med håndfladerne i 5 - 7 sekunder. Lignende manipulationer udføres over hele ryggen, skulderbæltet samt for arme og knæ.
Dette enkle kompleks udføres op til 4 gange i løbet af en badesession. Der findes også en metode, der hedder quiltning. Startende fra skulderbæltet, med lette quiltende bevægelser af grenspidserne, går assistenten ned til ryggen, balder og lår, lægmuskler og fødder. Dernæst udføres proceduren i et til to minutter på siderne af kroppen, indtil huden bliver let rød.
Allergi fra grankost
På trods af de åbenlyse fordele ved gran, kan ikke alle tage et dampbad med det. Der er kontraindikationer for dem, der har individuel intolerance over for æteriske olier og andre stoffer, der udgør planten.
Derudover anbefales proceduren ikke til de mennesker, der har tydelige skader på huden på kroppen (åbne sår, sår). Selv den letteste massage kan forårsage irritation og smerte.
Sådan opbevarer du en granbadekost
Der er tre måder at opbevare en grankost på:
- Den enkleste hænger i et mørkt, køligt og tørt rum, for eksempel på loftet. Hvis kosten bliver fugtig eller udsat for solens stråler, forringes den.
- En anden mulighed er at opbevare grangrene og opbevare dem i tørt hø, ikke at samle dem i koste, men danne en slags bunke. Når behovet kommer, rives høet, det nødvendige antal grene tages og dækkes igen med et lag halm.
- Du kan også gemme en grankost ved at bruge denne metode: læg et lag tørt græs på gulvet i en lade eller loft, læg de færdige bundter ovenpå, og sørg for, at de ikke rører hinanden. Tør halm hældes ovenpå og rives en gang hver 2.-3. dag for at vende kostene. Dette gøres i en måned, hvorefter de dækkes med frisk halm.
Alle tre metoder er velegnede til beboere på landet, men du kan opbevare en grankost i en bylejlighed. For at gøre dette skal du pakke det ind i flere lag tykt papir og placere det på et mørkt sted (pantry). Fyrrenålenes friskhed kan bevares, hvis det er muligt at stille kosten i fryseren i køleskabet. Forresten opbevarer beboere i landsbyer og landsbyer ofte forudindsamlede grangrene i en snedrive.
Hvor længe opbevares grankoste?
Sunde granskud under de rette forhold kan holde op til et år uden at miste deres helbredende egenskaber. Hvis forhold, der er gunstige for opbevaring, overtrædes, vil nålene smuldre meget hurtigt, og alt det udførte arbejde vil gå i afløbet.
Konklusion
For virkelig at nyde at besøge dampbadet, er det vigtigt at vide, hvordan man samler grangrene, strikker og damper en grankost korrekt. Det er trods alt meget mere behageligt at dampe med en hjemmelavet kost! Derudover er der en fast tillid til, at grenene er samlet i et miljøvenligt område, hvilket betyder, at proceduren med garanti vil være gavnlig.
